Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

2:00:00 μ.μ.

Αρχικά το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε το τσιγάρο ώστε να ζήσετε περισσότερο. Ωστόσο, αν αυτό φαντάζει αδύνατο για εσάς, συμπεριλάβετε τις παρακάτω τροφές στην καθημερινή σας διατροφή.

Τζίντζερ

Αυτό το αρχαίο μπαχαρικό είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες μια εκ των οποίων είναι για την εξάλειψη των βλεννών των πνευμόνων.

Σκόρδο και κρεμμύδι
Ήδη γνωρίζουμε πόσο υγιεινά είναι το σκόρδο και το κρεμμύδι. Και τα δύο έχουν έντονες αντικαρκινικές ιδιότητες και λειτουργούν προληπτικά ενάντια στις κακοήθειες. Ειδικά το κρεμμύδι είναι αποτελεσματικό και στην πρόληψη διαφόρων λοιμόξεων του αναπνευστικού.

Κουρκούμη

Αυτό το εκπληκτικό μπαχαρικό είναι γεμάτο βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντικαρκινικές ιδιότητες ενώ περιέχει και λιπαρά οξέα ω3. Η κουρκούμη έχει αντιικές, αντιβακτηριδιακές και αντικαρκινικές ιδιότητες, οπότε κάνε τη χάρη στο σώμα σου και πρόσθεσέ το στη διατροφή σου.
Για το ελιξίριο καθαρισμού των πνευμόνων

Συστατικά
400 γραμ. κρεμμύδι

110 γραμ. νερό

400 γραμ. μαύρη ζάχαρη

2 κουταλιές της σούπας κουρκούμη

Τζίντερ στο μέγεθος ενός αντίχειρα

Εκτέλεση

Βράσε τη ζάχαρη στο νερό. Πρόσθεσε το κομμένο κρεμμύδι και τη ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ. Αφού βράσει το μείγμα προσθέτεις την κουρκούμη και χαμηλώνεις τη φωτιά.

Βράζεις το μείγμα μέχρι να μείνει το μισό, το στραγγίζεις και το τοποθετείς σε βάζο. Όταν κρυώσει το τοποθετείς στο ψυγείο. Πριν φας ή πιεις οτιδήποτε το πρωί φάε δυο κουταλιές της σούπας. Το ίδιο κάνεις και δυο ώρες μετά το βραδινό.

Σημείωση: Πάντα λαμβάνουμε ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσουμε οποιοδήποτε φυσικό γιατρικό.
enallaktikidrasi

Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

8:59:00 μ.μ.

Το λιβάνι περιέχει συστατικά που έχουν ισχυρή φαρμακευτική δράση με ιδιότητες που ενισχύουν τοανοσοποιητικό σύστημα και μπορούν να αντιμετωπίσουν τακαρκινικά κύτταρα, όπως δείχνει ένας μεγάλος αριθμός μελετών που έχουν διεξαχθεί.

Σε μία από τις πιο σημαντικές πρόσφατες μελέτες που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Leicester της Αγγλίας, το 2013 οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια φυσική ένωση που περιέχεται στο λιβάνι, το 3-ακετυλ-11-κετο-β-μποσβελλικό οξύ (AKBA) στοχεύει και καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα των ωοθηκών . Τα ευρήματα ήταν ιδιαίτερα σημαντικά, επειδή έδειξαν ότι η ουσία AKBA είχε τα ίδια αποτέλεσμα ακόμη και σε ασθενείς που βρίσκονταν στα τελευταία στάδια καρκίνου των ωοθηκών και όχι μόνο στις εργαστηριακές δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν σε κύτταρα που απομονώθηκαν από αυτούς τους ιστούς.

«Έλαια λιβανιού χρησιμοποιούνται από πολλούς ανθρώπους για θεραπεία χωρίς να έχει παρατηρηθεί κάποια γνωστή παρενέργεια», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Kamla Al-Salmani. «Τα ευρήματα αυτά δίνουν την ελπίδα στο μέλλον, μετά από τις κατάλληλες κλινικές δοκιμές, να εξελιχθεί το λιβάνι σε μια πρόσθετη θεραπεία για τον καρκίνο των ωοθηκών. «
Σκοτώνει τον Καρκίνο και Μειώνει τις Παρενέργειες της Ακτινοθεραπείας
Τα ευρήματα στο Leicester έχτισαν μια μεγάλη συλλογή επιστημονικών δεδομένων, πάνω στα οποία έρχονται να προστεθούν νέες έρευνες, που αποδεικνύουν ότι το λιβάνι και οι ενώσεις του έχουν ισχυρές ενισχυτικές ανοσοποιητικές ιδιότητες και αντικαρκινικά οφέλη.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Complementary and Alternative Medicine το 2009, διαπίστωσε ότι το λιβάνι ως βότανο προκάλεσε το θάνατο των καρκινικών κυττάρων της ουροδόχου κύστης μέσω της ενεργοποίησης πολλών διαφορετικών κυτταρικών δρόμων. Μια άλλη μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Nihon στο Τόκιο και δημοσιεύτηκε στο Biological and Pharmaceutical Bulletin, έδειξε ότιυπάρχουν πολλά χημικά συστατικά στο λιβάνι που μπορούν να καταστρέψουν τα κύτταρα από τρία ξεχωριστά είδη ανθρώπινου νευροβλαστώματος. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι λιβάνι αναστέλλει την ανάπτυξη του ιού Epstein-Barr.

Το νευροβλάστωμα είναι ένας τύπος καρκίνου που σχηματίζεται στα νευρικά κύτταρα και προσβάλλει κυρίως τα μικρά παιδιά. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το λιβάνι και τα συστατικά του μπορούν να καταστρέψουν κύτταρα των καρκίνων του εγκεφάλου, του μαστού, του παχέος εντέρου, του παγκρέατος, του προστάτη και του στομάχου.

Το λιβάνι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην άμβλυνση των εξουθενωτικών παρενεργειών της θεραπείας του καρκίνου. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer το 2011, είχε να κάνει με έρευνες σε ασθενείς με καρκίνο του εγκεφάλου που έχουν εγκεφαλικό οίδημα (πρήξιμο) ως παρενέργεια της θεραπείας με ακτινοβολία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 60% των συμμετεχόντων, στους οποίους χορηγήθηκε λιβάνι, παρουσίασαν μείωση κατά 75% σε εγκεφαλικό οίδημα, ένα αρκετά ισχυρό αποτέλεσμα που έκανε τους ερευνητές να συστήνουν το λιβάνι ως μια πιθανή εναλλακτική λύση για τα στεροειδή. Οι παρενέργειες των στεροειδών μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, θολή όραση και ημικρανίες.
Ενισχύει και Ενεργοποιεί το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Η αντικαρκινική δράση του λιβανιού φαίνεται να προέρχεται, εν μέρει, από τις ισχυρές επιδράσεις του στο ανοσοποιητικό σύστημα. Μία μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Baylor, διαπίστωσε ότιεπηρεάζει την έκφραση των γονιδίων που βοηθούν στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, οδηγώντας στην καταστροφή τα καρκινικά κύτταρα. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Phytotherapy Research, διαπίστωσε ότι σε ποντίκια που τους χορηγήθηκαν έλαια λιβανιού παρουσιάστηκε αύξηση σε διάφορους βασικούς δείκτες της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, κατά κύριο λόγο στα επίπεδα των λευκών αιμοσφαιρίων (λεμφοκυττάρων) και αντι-φλεγμονώδη δράση.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το λιβάνι έχει ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση. Αυτό, μαζί με τις άλλες ανοσο-τόνωτικές του ιδιότητες, μπορεί εν μέρει να εξηγήσει τη χρησιμότητά του στην καταπολέμηση λοιμώξεων και στη θεραπεία αυτοάνοσων παθήσεων όπως το άσθμα, τη ρευματοειδής αρθρίτιδα και τηφλεγμονώδης νόσο του εντέρου (IBD).

Το λιβάνι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για θεραπεία δερματικών παθήσεων, ακόμη και για την ακμή και τις ουλές, όπως επίσης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τουάγχους.

Εάν επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε το λιβάνι για να τονώσετε την υγεία σας, μπορείτενα το εφαρμόζετε ως μη αραιωμένο αιθέριο έλαιο επί του δέρματος ή να βάζετε μερικές σταγόνες κάτω από τη γλώσσα. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε τους ατμούς του για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Στην αγορά υπάρχουν και σκευάσματα σκόνης ή κάψουλας που μπορείτε να καταναλώσετε σύμφωνα με τη δοσολογία του γιατρού σας.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο SITE δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

πηγη share24.gr

Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

11:22:00 π.μ.


ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΠΡΌΠΟΛΗ

Η πρόπολη είναι ένα προϊόν της μέλισσας που προκύπτει από την επεξεργασία ρητινωδών χυμών από φλοιούς και οφθαλμούς ορισμένων φυτών μαζί με ειδικά ένζυμα που παράγονται από την ιδία την μέλισσα και την προσθήκη, ενδεχομένως, υπολειμμάτων γύρης και κεριού.
Έτσι μπορεί να πει κανείς ότι πρόκειται για μια «σούπα» μικροβιακής καλλιέργειας μιας και χρησιμοποιείται για την αποστείρωση και την προστασία της κυψέλης από κάθε μικρόβιο χάρις την ισχυρή αντιμικροβιακή και αντιϊική ιδιότητα.

Ποιος ο ρόλος της πρόπολης

Η πρόπολη χρησιμοποιείται από τις μέλισσες για πολλούς σκοπούς, αλλά δυο είναι οι βασικότεροι. Ο πρώτος από αυτούς είναι για την δημιουργία μιας πάστας, με την όποια θα «γεμίζουν» όλα τα ανοίγματα, οπές, ρωγμές από τις οποίες μπορεί να εισέλθει ξένο ως προς το μελίσσι σώμα. Αυτό μπορεί να είναι νερό, σκόνη ή κάποιο οργανικό υπόλειμμα που προέρχεται από το εξωτερικό περιβάλλον ή και κάποιος ξένος οργανισμός όπως μια πεταλούδα, μια σφήκα, ένα σαλιγκάρι ή ακόμη και ένα ποντίκι. Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε την χρήση της πρόπολης σαν έναν αντί-μικροβιακό, βακτηριοκτόνο αδιάβροχο στόκο, με τον όποιο η μέλισσα επιδιορθώνει το σπίτι της.
Ο δεύτερος και σημαντικότερος λόγος είναι για να επιτρέπει στην μέλισσα να «βαλσαμώσει» το πτώμα οποιουδήποτε εισβολέα καταφέρει να εισέρθει στο μελίσσι. Ο εισβολέας είναι σίγουρο πως θα θανατωθεί από τις μέλισσες-φύλακες, όμως είναι αδύνατον να μεταφερθεί το πτώμα του έξω από το μελίσσι. Το εσωτερικό του μελισσιού είναι, και πρέπει να διατηρείται πιο αποστειρωμένο από τον θάλαμο ενός χειρουργού και για τον λόγο αυτό πρέπει να αποτραπεί η αποσύνθεση του πτώματος και η εξάπλωση των μικροβίων που αυτό μεταφέρει. Είναι χαρακτηριστικό ότι ένα πτώμα που βαλσαμώνεται με πρόπολη μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα της τάξης των 3-5 χρονών, ίσως και παραπάνω!! Άλλοι λόγοι, είναι η λείανση μυτερών εξογκωμάτων μέσα στο μελίσσι, ή και ως προστατευτικό, αντιβακτηριδιακό επίχρισμα στα κελιά όπου θα τοποθετήσει η βασίλισσα τα αυγά της.

Φυτά που δίνουν πρόπολη

 Δυστυχώς, η μέλισσα δεν μπορεί να παρασκευάσει πρόπολη από οποιοδήποτε φυτό ή δέντρο. Όλα τα ειδή λεύκας, σημύδας, σκλήθρας, ιτιάς, βελανιδιάς, φτελιάς, οξείας, ιπποκαστανιας, ευκαλύπτου, όλα τα κωνοφόρα, αλλά και αλλά δέντρα και φυτά παράγουν ρητίνες που χρησιμεύουν για την παρασκευή πρόπολης από την μέλισσα.

Ιστορία της πρόπολης

Είναι γνωστό ότι η χρήση της πρόπολης γινόταν από την αρχαιότητα. Το όνομα της το έχει πάρει άλλωστε από τους αρχαίους Έλληνες και δηλώνει (προ της πόλης) ότι την ουσία αυτή την χρησιμοποιούν οι μέλισσες για τα πραγματοποιήσουν τα «οχυρωματικά τους έργα». Αναφορές για την πρόπολη έχουμε από τον Ιπποκράτη, τον Αριστοτέλη, τον Γαληνό, τον Πλίνιο τον Πρεσβύτερο και άλλους. Φαίνεται πως στην αρχαιότητα την είχαν σε πολλή μεγάλη εκτίμηση και αποτελούσε ένα από τα βασικότερα θεραπευτικά «όπλα». Αναφορές για την πρόπολη έχουμε και από άλλους λαούς της Αφρικής, της Ρωσίας και όχι μόνο. Αναφορά για την πρόπολη υπάρχει και στα κείμενα της βίβλου, όπου αναφέρεται ως το «βάλσαμο της Gilead».

Φυσικές ιδιότητες της πρόπολης

Η πρόπολη είναι μια ρητινώδης, κολλώδης γόμα με χρώμα που ποικίλει από κίτρινο-πράσινο, πορτοκαλή-πράσινο μέχρι καστανό και σκούρο καφέ. Το χρώμα της εξαρτάται από το φυτό προέλευσης της, από τις προσμείξεις κεριού και γύρης αλλά και από τον χρόνο παραμονής της στο μελίσσι. Σε χαμηλές θερμοκρασίες μικρότερες από 15ο C η πρόπολη είναι υαλοποιημένη και άρα ιδιαίτερα σκληρή. Σε μεγαλύτερες θερμοκρασίες από 30ο C αρχίζει και αποκτάει πλαστικότητα και μετατρέπεται αυξητικά σε κολλώδη, γοώδη ουσία. Τυπικά, η πρόπολη λιώνει στους 60-70ο C και έχει πυκνότητα περίπου 1,12gr/ml. Είναι εντελώς αδιάλυτη στο νερό και διαλύεται στην αιθυλική αλκοόλη, στην γλυκούλη και σε άλλους οργανικού διαλυτές.

Χημική σύσταση της πρόπολης

Η ακριβής χημική σύσταση της πρόπολης είναι ακόμη άγνωστη, και για τον λόγο αυτό δεν μπορεί να παρασκευαστεί στο εργαστήριο. Γενικά, η πρόπολη περιέχει φαλαινοειδή σε ποσοστό περίπου 50% και άλλες ουσίες όπως ρητίνες, αιολικά οξέα και εστέρες, κερί, πτητικά ελαία, πρωτεΐνες, αρκετά μεταλλικά στοιχειά, κετόνες, κινίνες, στεροειδή κ.α.

Συλλογή της πρόπολης

 Οι φυτικές ρητίνες που χρειάζονται για την παρασκευή πρόπολης τις μαζεύει εξειδικευμένη ομάδα μελισσών, οι οποίες ονομάζονται συλλέκτριες πρόπολης.
Οι παράγωγες που επηρεάζουν το ποτέ οι μέλισσες θα μαζεύουν πρόπολη είναι ακόμη άγνωστοι. Γενικά, η πρόπολη συλλέγεται από την αρχή της άνοιξης ή του καλοκαιριού μέχρι και τις αρχές του χειμώνα. Η συλλογή πρόπολης από τον μελισσοκόμο, επομένως, γίνεται μέσα σε εκείνη την περίοδο. Ο σωστός τρόπος, με τον όποιο εξάγουμε πρόπολη από το μελίσσι είναι με την χρήση ειδικών τελάρων, τα όποια εισάγονται στο μελίσσι. Τα τελάρα αυτά έχουν κενά, τα όποια η μέλισσα γεμίζει με πρόπολη.
Γενικά, η μέλισσα «στρώνει» τις εσωτερικές επιφάνειες και τις διαφορές οπές του μελισσιού με πρόπολη. Ο μελισσοκόμος μπορεί να ξύσει με μια ξύστρα τις επιφάνειες αυτές και να συλλέξει την πρόπολη. Η τακτική αυτή δεν είναι σωστή, και η πρόπολη που συλλέγεται με αυτόν τον τρόπο είναι κατώτερης ποιότητας και μερικές φορές ακατάλληλη για την παρασκευή σκευασμάτων.

Τα ειδή της πρόπολης

Είναι λογικό η πρόπολη να έχει διαφορετικές ιδιότητες ανάλογα με τα φυτά από τα όποια προέρχεται. Σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται ότι:
• Η καφέ πρόπολη αποδίδει καλύτερα για τα βακτηρίδια και τους μύκητες.
• Η κόκκινη πρόπολη αποδίδει καλύτερα για τους ιούς
• Η πράσινη πρόπολη Βραζιλίας αποδίδει καλύτερα για τον Καρκίνο

Σκευάσματα πρόπολης

Η πρόπολη μπορεί να φτάσει στο εμπόριο υπό την μορφή ακατέργαστης στερεής πρόπολης ή με την μορφή σκευασμάτων πρόπολης. Τέτοια είναι η σκόνη πρόπολης, πάστες, αλοιφές, γαλακτώματα πρόπολης, αλκοολικά ή γλυκολικα βάμματα και εκχυλίσματα πρόπολης, σιρόπια πρόπολης, αλοιφές πρόπολης, ελαία πρόπολης, χάπια και ταμπλέτες πρόπολης κ.α. Επίσης, σκευάσματα πρόπολης μπορούν να συνδυαστούν με αλλά προϊόντα της μέλισσας, όπως η γύρη και το μέλι, ή ακόμη και με αλλά βοτανικά σκευάσματα.

Θεραπευτική αξία της πρόπολης

Γενικά, η πρόπολις μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο αντιμετώπισης πνευμονολογικών, αυτόνομων και εκφυλιστικών παθήσεων, σε γυναικολογικές, δερματολογικές,γαστρεντερολογικές, ωτορινολαρυγγολογίας παθήσεις, σε παθήσεις και λοιμώξεις στοματικής κοιλότητας, στην χειρουργική, στην ανάρρωση από χειρουργικές επεμβάσεις, από ασθένεια ή από τα συμπτώματα ακτινοθεραπείας. Χρησιμοποιείται και σε άλλες παθήσεις, φλεγμονές,λοιμώξεις, ιώσεις κ.τ.λ.
Το εύρος χρήσης της πρόπολης είναι τεράστιο και είναι ακόμη υπό διερεύνηση.

Ειδικότερα, η πρόπολη έχει τις εξής θεραπευτικές ιδιότητες/δράσεις :
Αντιφλεγμονώδης δράση: Διεγείρει την κινητικότητα των μικροφάγων κυττάρων του ανοσοποιητικού και καταστέλλει κάποια ένζυμα τα όποια επιτρέπουν σε μια φλεγμονή να αναπτυχθεί.
Αντισηπτική – αντιβακτηριδιακή δράση: Η πρόπολη έχει ευρύτατο μικροβιοκτόνο φάσμα
Αντί-υικές ιδιότητες: Η πρόπολη έχει ευρύ αντί-οίκο φάσμα, ενώ η δραστικότητα της εναντίων των ιών ενισχύεται σημαντικά σε συνδυασμό με την γύρη και τον βασιλικό πολτό. Έχει πιστοποιημένη δράση κατά των ιών, συμπεριλαμβανόμενου της γρίπης, του Η1Ν1 και Η1Ν3. Η κόκκινη πρόπολη της Κούβας, σε μελέτες in Vitro, σκοτώνει όλα τα καρκινικά κύτταρα και τον ιό του HIV (AIDS), ενώ φαίνεται να έχει δράση έναντι του ιού HPV (κονδυλωμάτων). 

Αντιμυκητιακες ιδιότητες: Η αντιμυκητιακη δράση της πρόπολης έχει επιβεβαιωθεί και πρακτικά εναντίων της Candida albicans, Trichomonas vaginalis, κολοβακτηριδίων και άλλων βακτηρίων, μυκήτων και παρασίτων. Παράλληλα, με όλα τα παραπάνω, έχει δειχτεί ότι η μακροχρόνια χρήση πρόπολης δεν οδηγεί στην δημιουργία ανθεκτικών στελεχών παθογόνων μικροοργανισμών, ενώ παράλληλα καταστρέφει το ίδιο εύκολα παθογόνους μικροοργανισμούς που έχουν γίνει ανθεκτικοί στα αντιβιοτικά. 

Αντιοξειδωτική δράση: Η ιδιότητα αυτή της πρόπολης εκδηλώνεται με την σάρωση τωνελεύθερων ριζών οξυγόνου. Παράλληλα, προστατεύει την βιταμίνη C από την οξείδωση.
Αντί-ηπατοτομιών και ηπατοπροστατευτική δράση 

Αναλγητική, Αναισθητική δράση: Έχει δειχτεί ότι ορισμένα φλαβονοειδή της πρόπολης έχει παρόμοια δράση με ορισμένα αναλγητικά φάρμακα. 

Αντικαρκινική δράση: Η πρόπολη εμφανίζει κυτταρολογική δράση εναντίων του ινοσαρκώματος στο παχύ έντερο, καθυστερεί την εξέλιξη του καρκίνου του δέρματος, προκαλεί απόπτωση των καρκινικών κυττάρων του ήπατος και γενικά, εμποδίζει την αναπνοή των καρκινικών κυττάρων. Ο συνδυασμός πρόπολης με δηλητήριο μέλισσας έχει 100% μεγαλύτερη ικανότητα καταστροφής των καρκινικών κυττάρων και όγκων. 

Αναγεννητική ιστολογική δράση: Είναι αξιοπερίεργο το γεγονός ότι, ενώ η πρόπολη εμφανίζει κατασταλτική και μερικές φορές τοξική δράση απέναντι στα καρκινικά κύτταρα, διεγείρει την αναγέννηση των υγιών ιστών. Μια από τις βασικότερες χρήσεις της πρόπολης, από την αρχαιότητα, ήταν η επούλωση των πληγών στο δέρμα ή στην στοματική κοιλότητα. Επίσης, έχει αναλγητική δράση του τραυματισμένου μυϊκού συστήματος, τόσο με εσωτερική, όσο με εξωτερική χρήση (με αλοιφή). 

Ανοσοποιητική δράση: Έχει αποδειχτεί ότι η πρόπολη διεγείρει και ενισχύει το γενικό και ειδικό ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ παράλληλα αυξάνει την ιντερφερονη, προκαλώντας κυτταρική και χημική ανοσία. 

Συνεργατική δράση με τα αντιβιοτικά: Έχει παρατηρηθεί ότι η πρόπολη παρουσιάζει συνεργατική δράση με ορισμένα αντιβιοτικά, ενισχύοντας την δράση τους. Υπάρχουν αντιβιοτικά με τα όποια παρουσιάζει ισχυρή, μέτρια και μικρή συνεργεία, με εύρος Χ10 έως Χ100 ενίσχυση.
Επίσης, υπάρχει η προοπτική συνδυασμού της πρόπολης με αλλά φάρμακα για την ενίσχυση της δράσης τους. Παρουσιάζει συνεργατική δράση με την βιταμίνη C και το ένζυμο Βρωμελαινη. Φαίνεται να έχει παράλληλη δράση με ανοσο-ενισχυτικά βότανα.
Αντιισταμινική δράση: Η πρόπολη, και σε συνδυασμό με την γύρη, βοηθά στην υποχώρηση των συμπτωμάτων των αλλεργιών και στην σταδιακή ανοσοποίηση.

Πρακτικά…που χρησιμοποιούμε την πρόπολη στην καθημερινότητα


• Θωράκιση Ανοσοποιητικού συστήματος Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί βάμμα πρόπολης εσωτερικά για να ενισχύσει και να ανοσοποιήσει τον οργανισμό του από ιώσεις, κρυολογήματα και αλλεργίες και να διατηρεί ένα ισχυρό ενοποιητικό σύστημα. Παράλληλα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την διάρκεια μιας ίωσης, επιταχύνοντας την ανάρρωση και αμβλύνοντας τα συμπτώματα. Έχει άμεσα αποτελέσματα στον Ίο της γρίπης, των πουλερικών, του Η1Ν1 και του Η1Ν3.

• Ταχύτατη επούλωση πληγών Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πληγές, αμυχές, μώλωπες, εκχυμώσεις, πρηξίματα, οιδήματα, τραύματα και μολύνσεις κάθε τύπου στο δέρμα ή στην στοματική κοιλότητα. Η πρόπολη προκαλεί αντισηψία και ταχύτατη επούλωση, προστατεύοντας παράλληλα από μικρόβια και βακτήρια. Παράλληλα, προσκολλάται στην πληγή ή το οίδημα και το αδιαβροχοποιεί.

• Καταπολέμηση δερματικών προβλημάτων Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία συνήθων δερματικών προβλημάτων, τσιμπημάτων, φλογώσεων, στιγμάτων, ακμής αλλά και για την καταπολέμηση σοβαρότερων δερματικών προβλημάτων, όπως εκζέματα, ψωρίαση και αλλά. Η πρόπολη αποτελεί την μονή θεραπεία για ορισμένα ειδή ψωριάσεων, όπως για παράδειγμα η μετατραυματική ψωρίαση. Παράλληλα, μπορούμε να χρησιμοποιούμε σαπούνια, αφρόλουτρα, αλοιφές και οδοντόκρεμες που περιέχουν πρόπολη για την φροντίδα του σώματος.

Με ποιο τρόπο γίνεται η λήψη πρόπολης; Μπορούμε να την παίρνουμε εσωτερικά με την μορφή αλκοολικού βάμματος, σε στερεή μορφή υπό την μορφή σκόνης ή ταμπλέτας και, ενδεχομένως, υπό την μορφή άλλου βρώσιμου ή ποσίμου σκευάσματος που περιέχει πρόπολη.

Πόση πρόπολη μπορεί να παίρνει κάποιος; Δεν υπάρχει περιορισμός, δεδομένου ότι δεν μπορούμε να τύχουμε υπερδοσολογίας και ότι η πρόπολη δεν έχει τοξική δράση στον οργανισμό. Παρόλα αυτά, για πρόληψη μπορεί να παίρνει κανείς 1-3 ταμπλέτες πρόπολης ημερησίως ή ακόμη καλύτερα 20-25 σταγόνες αλκοολικού βάμματος πρόπολης περιεκτικότητας τουλάχιστον 30%. Στην περίπτωση θεραπευτικής αγωγής, η λήψη της γίνεται σύμφωνα με τις συστάσεις ειδικού μελισσοθεραπευτη, βοτανοθεραπευτη ή φυσιατρου ή του γιατρού.

Επισήμανσις: Οι αντιαλλεργικές ιδιότητες της πρόπολης είναι διαπιστωμένες όμως κάποια άτομα (πέντε στα χίλια) έχουν αλλεργία στα προϊόντα της μέλισσας, αυτά τα άτομα πρέπει να είναι προσεχτικά και να συμβουλεύονται πάντα το γιατρό τους.

Tο ειδαμε εδω


Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

8:04:00 π.μ.


Μπορεί πολλοί να το γνώριζαν σαν φρούτο ή απλά να το είχαν ακουστά, ωστόσο ερευνητές εξέτασαν πολύ προσεκτικά τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το λευκό μούρο στον οργανισμό του ανθρώπου.

Έχουν γλυκια γεύση και είναι πλούσια σε βιταμίνη C και Ε, ανθοκυανίνες, φυτοχημικά, που ευθύνονται για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους. Τα λευκά μούρα έχουν περισσότερη περιεκτικότητα σε κάλιο από μια μπανάνα (776mg ανά 100γρ). Μια μικρή ποσότητα αποξηραμένων λευκών μούρων καλύπτει σχεδόν το 10% των ημερησίων αναγκών του οργανισμού σε ασβέστιο. Είναι επίσης εξαιρετική πηγή σιδήρου.

Επιπλέον, οι ανθοκυανίνες θεωρείται πως προστατεύουν την καρδιά, αναστέλλουν τη συσσωμάτωση αιμοπεταλίων και την αύξηση του οξειδίου του αζώτου και μειώνουν τον κίνδυνο σκλήρυνση των αρτηριών.

Βοηθούν στην πρόληψη νευρικών δυσλειτουργιών όπως της νόσου του Alzheimer και του Πάρκινσον. Ένα άλλο αντιοξειδωτικό που βρέθηκε στα λευκά μούρα είναι η ρεσβερατρόλη (παρούσα σε κόκκινο κρασί). Η ρεσβερατρόλη, επιδεικνύει παρόμοιες προστατευτικές ιδιότητες με την ανθοκυανίνη, αλλά επίσης ενεργοποιεί τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και της κακή χοληστερόλης (LDL).

Μια σημαντική έρευνα υποστηρίζει πως η ρεσβερατρόλη μειώνει την αποθήκευση λίπους στο ήπαρ.


Πηγή: athensmagazine.gr

Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

11:46:00 π.μ.


Τα καρύδια είναι ο καρπός του δέντρου Regia Juglans. Η «Regia Juglans» προέρχεται από τη λατινική λέξη «Jovis Glans», που σημαίνει «καρύδια για τους Θεούς».

Σε πολλά μέρη του κόσμου, τα καρύδια θεωρήθηκαν ως η τροφή των Θεών, και έτσι, ο όρος regia ή βασιλική χρησιμοποιείται για τον καθορισμό αυτών των ξηρών καρπών.

Τα καρύδια καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά στην Περσία. Αυτοί οι ξηροί καρποί είχαν αρχικά καλλιεργηθεί στην Ασία και την Νοτιοανατολική Ευρώπη.

Η ιστορία δείχνει ότι οι Έλληνες χρησιμοποίησαν το καρυδέλαιο στον 4ο αιώνα π.Χ., για να δημιουργήσουν όμορφες ζωγραφιές. Ορισμένοι πιστεύουν ότι το όνομα «καρύδι» (walnut) προέρχεται από τη γερμανική λέξη «walnuss orvelsche Nuss», ενώ άλλοι πιστεύουν ότι το όνομα έχει προέλθει από το αγγλοσαξωνικό «wealh» που σημαίνει ξένο και «huntu», που σημαίνει καρύδια.

«Πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τι άλλο είναι εκεί για να πω;» αναρωτιέται ο David L. Katz, MD, MPH, αναπληρωτής καθηγητής στο Yale School of Medicine.





Τρώγοντας μόνο μια χούφτα καρύδια την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, την ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου, καλύτερη ποιότητα ύπνου, αντιμετώπιση του άγχους, πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, καταπολέμηση του καρκίνου, και πολλά άλλα. Στην πραγματικότητα, μια νέα μελέτη έδειξε ότι τα καρύδια φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού σε ποντίκια.

ΣΕ ΤΙ ΜΑΣ ΩΦΕΛΟΥΝ


• Τα καρύδια αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών Β και Ε, ασβέστιου, μαγγανίου, καλίου, και πρωτεϊνών. Αυτή η σούπερ τροφή θεωρείται ότι είναι τροφή για τον εγκέφαλο και βελτιώνει σημαντικά την λειτουργία του εγκεφάλου.

• Αυτοί οι ξηροί καρποί περιέχουν άλφα λινολεϊκό, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Συνίσταται να τρώει κανείς μια χούφτα καρύδια καθημερινά για να βελτιώσει το συνολικό προφίλ των λιπιδίων του.

• Τα καρύδια είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη της κατάθλιψης και του άγχους και τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη.
• Τα καρύδια είναι πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Μειώνουν τις πιθανότητές για καρδιαγγειακή νόσο από 15 % έως 50%.


ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ ΕΝΤΑΞΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ


• Σαν σνακ, σκέτα ή μαζί με άλλους καρπούς
• Σε smoothie αλέθοντάς τα μαζί με φρούτα και γιαούρτι
• Σε σαλάτες πράσινων λαχανικών με μπαλσάμικο
• Σε σαλάτες φρούτων με μέλι
• Σοτάροντάς τα μαζί με το γεύμα μας, του δίνει μια άλλη μυρωδιά και γεύση
• Σε κέικ και muffins μαζί με κομμάτια μαύρης σοκολάτας

coremag


Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

,

9:40:00 π.μ.

Μολόχα «παύει τας ωδίνας»!

έλεγε ο Ιπποκράτης και οι αρχαίοι… η μολόχα είναι από τα φυτά που αγαπήθηκαν πολύ και χρησιμοποιήθηκαν από τα πολύ μακρινά χρόνια, από το 700 π.χ περίπου χρησιμοποιήθηκε ως τροφή και ως φαρμακευτικό βότανο σαν τροφή χρησιμοποιήθηκαν σχεδόν όλα τα μέρη του βοτάνου τα φύλλα,οι τρυφεροί βλαστοί,αλλά και τις ρίζες

Αυτός που ανέφερε πρώτος την μολόχα τον έβδομο αιώνα π.χ ήταν ο Ησίοδος οι δε Βυζαντινοί σχολιαστές του μας πληροφορούν ότι στα χρόνια εκείνα έφτιαχναν με μολόχα και με πολλά άλλα βότανα έναν θρεπτικότατο πολτό.

Στην αρχαία Ελλάδα καλλιεργούσαν την μολόχα μαζί με άλλα λαχανικά και βότανα στους κήπους τους, έλεγαν ότι σταματούσε την πείνα και τη δίψα, την επαίνεσαν ο Πυθαγόρας και ο Πλάτωνας, οι δε Ρωμαίοι την θεωρούσαν λιχουδιά και την είχαν στα τραπέζια τους.

Ο Κικέρων με τον Οράτιο μας αναφέρουν πολλές από τις ανακουφιστικές της ιδιότητες ο δε Πλίνιος έλεγε ότι αν τρώμε μια χούφτα μολόχα τη μέρα δεν θα μας βρει καμία αρρώστια, ο Καρλομάγνος είχε διατάξει να καλλιεργείται μολόχα σ” όλους τους αυτοκρατορικούς κήπους

Οι Φελάχοι, που τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας ζούσαν με χόρτα, έφτιαχναν ένα νόστιμο φαγητό από τις ρίζες της μολόχας τις οποίες αφού τις έβραζαν μετά τις τηγάνιζαν με κρεμμύδια, υπάρχει ένα πρόσωπο το οποίο έχει συνδεθεί από την αρχαιότητα με την μολόχα το πρόσωπο αυτό είναι ο Κρητικός Επιμενίδης ο άνθρωπος αυτός κινείται μεταξύ μύθου και ιστορίας και λέγεται πως είχε κοιμηθεί για πενήντα χρόνια σε ένα σπήλαιο στην Κρήτη, όταν ξύπνησε βρέθηκε σε έναν καινούργιο κόσμο για να μην διψά και για να μην πεινά λοιπόν έτρωγε μόνον μολόχα και βολβούς και έτσι η μολόχα έγινε το βότανο των μυστικιστών και από τότε χρησιμοποιείται σε διάφορες μυήσεις

Λέγεται ακόμα ότι ήταν ιδιαίτερα αγαπητή στους Πυθαγόρειους και επειδή τα άνθη της είναι στραμμένα πάντα προς τον ουρανό θεωρήθηκε ιερό βότανο, ο Ιάμβλιχος μας αναφέρει ότι ο Πυθαγόρας συνιστούσε να αποφεύγεται η μολόχα επειδή είναι η πρώτη αγγελιοφόρος της «συμπάθειας»των ουρανών προς την Γαία

Ο Ιπποκράτης παρασκεύαζε


α) ένα κατάπλασμα με κρασί και μολόχα για να αντιμετωπίσει τα οιδήματα και τις φλεγμονές

β) τη συνιστούσε σαν αφέψημα εναντίον διαφόρων γυναικολογικών προβλημάτων

γ) παρασκεύαζε με αυτή κολπικά υπόθετα τα οποία χρησιμοποιούσε για να διευκολύνει τους τοκετούς και να μετριάσει τους πόνους, ο Δίφιλος ο Σίφνιος έγραψε ότι βοηθά σε περιπτώσεις ερεθισμού των νεφρών και της κύστης.

Χρησιμοποιείτο ως αποχρεμπτικό και καθαρτικό φάρμακο, από τα άνθη της παρασκευάζονταν αφέψημα εναντίον παθήσεων του πεπτικού και του ουροποιητικού συστήματος.

Η σοφή λαϊκή ιατρική θεωρεί τη μολόχα ως ένα από τα αποτελεσματικότερα φαρμακευτικά βότανα εναντίον της δυσκοιλιότητας,την ιδιότητα αυτή της μολόχας την τονίζει με έμφαση και ο Βυζαντινός συγγραφέας ΣυμεώνΣηθ… Στα «Βυζαντινά Γεωπονικά»είναι το βότανο που θεραπεύει «τα κρυφά πάθη των γυναικών»,τα νοσήματα των νεφρών,τα ηπατικά νοσήματα,τις πληγές, τις φλεγμονές και πολλά-πολλά άλλα.

Το «Περί χυμών, βρωμάτων και πομάτων»,ένα άλλο βυζαντινό κείμενο, αναφέρει τη μολόχα ως εξαιρετικά εύπεπτη και δυναμωτική τροφή πιστευόταν ότι
α) απαλλάσσει το σώμα από τις αρρώστιες

β) θεραπεύει τα πάντα εξαιτίας της ήπιας καθαρτικής δράσης της
Στη Πελοπόννησο ήταν και είναι πολύ γνωστή γιατί φυτρώνει παντού από τα καλλιεργημένα χωράφια μέχρι τα χαλάσματα και από τους κήπους μέχρι του δρόμους και τα πετρώδη εδάφη, με ονομασίες όπως αγριμολόχα μαλάχη αμπελόχα αμολοχάκι μάλβα τη βρίσκουμε πάνω σε παλιούς τοίχους, κοντά σε μονοπάτια σε χέρσες εκτάσεις και πάντα μα πάντα κοντά σε κατοικημένες περιοχές αν τη συναντήσουμε μακριά από κατοικημένες περιοχές αυτό θα σημαίνει ότι κάποτε υπήρχε ένα σπίτι εκεί!!!

Τα πανέμορφα λουλούδια της πλαισίωναν πάντα τα στεφάνια της Πρωτομαγιάς με τους κλώνους της έφτιαχναν και φτιάχνουν δακτυλίδια και βραχιόλια για να υποδεχθούν την όμορφη εποχή της Άνοιξης

Με τα φύλλα της μολόχας σε πολλά σπίτια της υπαίθρου δίπλωναν και διπλώνουν ντολμάδες το δε αφέψημα και το έγχυμα της τα χρησιμοποιούσαν σαν γιατρικό αν πονούσε σε κάποιον ο λαιμός έβραζαν μολόχα, έριχναν μέσα μια κουταλιά μέλι και του έδιναν να πιει και να κάνει γαργάρες οι βλαστοί και τα φύλλα βράζονταν ή μαγειρεύονταν με διάφορους τρόπους τα συνδύαζαν θαυμάσιαμε όσπρια με κρέας με ρύζι τα έκαναν γιαχνί ή ομελέτες ο καρπός της μολόχας είναι μεριστόκαρπος που το λένε «ψωμάκι», επειδή μοιάζει με σπιτίσιο ψωμί

Παλιά τα μικρά παιδιά τον μάζευαν και τον έτρωγαν το έγχυμά της είναι θαυμάσιο, συνήθως σε συνδυασμό με χαμομήλι

Ενα ζεστό ρόφημα με μια κουταλιά θυμαρίσιο μελί
α) φέρνει μια γλυκιά ανακούφιση στον πονεμένο λαιμό

β) ηρεμεί τον βήχα

γ) βοηθάει να αναπνεύσουμε καλύτερα

Η μολόχα ανάλογα σε πια περιοχή φυτρώνει παρουσιάζει αλλαγές στο χρώμα των λουλουδιών της, η μολόχα που φυτρώνει σε γόνιμα χωράφια έχει έντονα ρόδινα άνθη ενώ αν φυτρώνει σε ξερό πετρώδες μέρος τα άνθη του είναι ξέθωρα ροζ ή άσπρα ή βιολετιά αυτή δε που φυτρώνει μέσα στα χωριά σε όχθους και σε χαλάσματα είναι «ο σπιτιάρης» με λουλουδάκια πιο μικρά με ένα ροζ ανοιχτό όμορφο χρώμα.

Σε πολλά χωριά της Γαλλίας έχουν την συνήθεια να προσθέτουν στις πατάτες τους τις τρυφερές κορφές και τα φύλλα της μολόχας γιατί πιστεύουν πως διευκολύνει τη λειτουργία των νεφρών.

Οι δε λεγόμενοι πρακτικοί θεραπευτές σε διάφορες χώρες της Ευρώπης- όπως της Αγγλίας και της Γαλλίας- φτιάχνουν μια γλυκιά κρέμα-πάστα από ρίζες μολόχας που είναι μαλακτική και θεραπευτική για τον πονεμένο λαιμό το βήχα και τη βραχνάδα

Λοιπόν η μολόχα χρησιμοποιείτο από αρχαιοτάτων χρόνων στην φαρμακευτική ως: μαλακτικό, αποχρεμπτικό,στυπτικό,αντιφλεγμονώδες και επουλωτικό βότανο

Αλλες φαρμακευτικές της ιδιότητες είναι:
1) μαλακώνει τους κάλους των ποδιών

2) το έγχυμα της χρησιμοποιείται σαν ποδόλουτρο για να ξεκουράζει τα κουρασμένα πόδια

3) τα ποδόλουτρα με έγχυμα μολόχας ανακουφίζουν τα πρησμένα πόδια ειδικά αν η φλεγμονή έπεται ενός κατάγματος.

Χρησιμοποιείται ακόμα σε περιπτώσεις:
1) βρογχικών

2) βήχα

3) λαρυγγίτιδας

4) ουλίτιδας

5) δερματικών προβλημάτων

6) εντερικών προβλημάτων

7) κολικών

8) γαστρίτιδας

9) κυστίτιδας

10) διάρροιας

11) αιμορροΐδων

12) καταρροής

13) πνευμονίας

14) βραχνάδας

15) οξείας δυσεντερίας

16) κατακράτησης ούρων

17) αιματουρίας

18) φλεγμονών της ουροδόχου κύστης

19) προβλημάτων των νεφρών

20) πιστεύεται ότι θεραπεύει την επιληψία

21) ότι ο χυμός της θεραπεύει από τα τσιμπήματα της μέλισσας ή της σφήκας

Σαν κατάπλασμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για:
1) φλεγμονές

2) οιδήματα

3) κτυπήματα

4) μελανιές

5) στραμπουλήγματα έχει δε άριστα αποτελέσματα αν χρησιμοποιηθεί χλιαρό έγχυμα σε μορφή κομπρέσας στην ξηρότητα των δακρυϊκών πόρων

Σε διεθνής μελέτες έχει αναφερθεί ότι δύο με τρία φλιτζάνια έγχυμα μολόχας την ημέρα σε συνδυασμό με κομπρέσες στο στήθος το βράδυ-από ζεστά φύλλα και στραγγισμένα καλά άνθη-έχουν πολύ αρεστά αποτελέσματα στο εμφύσημα όπως και σε περιπτώσεις δύσπνοιας

Δεν ξεχνάμε ότι τα βότανα χρειάζονται προστασία από το φως και την υγρασία γι αυτό το μέρος που τα αποθηκεύουμε πρέπει να είναι σκοτεινό και ξηρό… να είμαστε σίγουροι από εκεί πού τα αγοράζουμε ώστε να έχουμε πάντα το μέγιστο της αποτελεσματικότητας των βοτάνων μας

Πηγή:botanologia.blogspot.gr

Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

8:40:00 π.μ.


Το amla, είναι το ινδικό φραγκοστάφυλο. 'Εναι ο καρπός ενός δέντρου που βρίσκεται κυρίως στην Ινδία. Το χρώμα του είναι πρασινωπό κίτρινο και η γεύση του ξινή.

Το Amla είναι πλούσιο σε φυσική βιταμίνη C προσφέροντας 450mg, ανά 100γραμμάρια φρούτου, ποσότητα, περίπου δεκαπλάσια από το πορτοκάλι!. Είναι αντιοξειδωτικό, αυξάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις διάρροιας και δυσεντερίας.


Ιδιότητες του Amla:

- Αντιμικροβιακό
- Ευεργετικό στη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την οστεοπόρωση
- Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος
- Aντιοξειδωτικό
- Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλει στην καταπολέμηση της γήρανσηςAmla οφέλη του δέρματος:


Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης των αντι-οξειδωτικών, to Amla βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων της γήρανσης του δέρματος, καταπολεμά τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές.

Συσφίγγει και τονώνει το δέρμα.

Το amla είναι ένα φυσικό απολεπιστικό καθώς βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και καταπραΰνει το δέρμα αφού έχει στυπτικές ιδιότητες.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος, δίνοντας λείο, απαλό και νεανικό δέρμα.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε τύπο δέρματος χωρίς καμία αντίδραση ή ερεθισμό.

Το Aamla είναι γνωστό ότι μειώνει τη χρώση και με την τακτική χρήση, φωτίζει το θαμπό και ξηρό δέρμα.


Η παράδοση των ινδουιστών λέει ότι η θεά Lakshmi λατρεύεται με φύλλα amla τις μέρες του Νοεμβρίου και του Δεκεμβρίου. Η μυθολογία λέει ότι ο θεός Brahma έκλαψε και από τα δάκρυα του γεννήθηκε το φρούτο αυτό.


Εδώ είναι μερικές συνταγές ομορφιάς με βασικό συστατικό το amla
Amla scrubΠάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​tamarind (ταμάρινθος)πάστα.
Σε αυτό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη amla και ανακατέψτε καλά.
Απλώστε σε όλο το πρόσωπο και τρίψτε απαλά με κυκλικές κινήσεις.
Ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά με χλιαρό νερό.

Amla και αβοκάντο Είναι κατάλληλο για ξηρά και κανονικά δέρματα. Το αβοκάντο είναι γνωστό για τις ενυδατικές του ιδιότητες.
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη amla σε νερό για να σχηματίσετε μια λεία πάστα.
Προσθέστε 2 κουταλάκια του αβοκάντο πολτό σε αυτό και ανακατεύετε καλά για να σχηματίσει ένα μείγμα.
Εφαρμόστε το και αφήστε το για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.


Λεύκανση του δέρματοςΑυτή η μάσκα σας δίνει ένα άμεσο αποτέλεσμα φωτίζοντας το και μειώνοντας το χρωματισμό και τα σκοτεινά σημεία. Η παπάγια είναι γνωστό ότι φωτίζει το δέρμα, λόγω των ενζύμων της "παπάίνης".
Λιώστε μερικά κομμάτια παπάγιας σε ένα μπολ.
Σε αυτό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πάστα amla και ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Ανακατέψτε καλά για να πάρετε μια λεία υφή.
Εφαρμόστε το και αφήστε το για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε.

Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

1:20:00 μ.μ.

Ιταλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας είναι μεγαλύτερο στις γυναίκες εκείνες που πίνουν κάθε μέρα μέτριες ποσότητες κόκκινου κρασιού σε σχέση με όσες προτιμούν άλλα αλκοολούχα ποτά ή δεν πίνουν καθόλου αλκοόλ.

Η έρευνα, η πρώτη του είδους της διεθνώς, που μελέτησε τη συσχέτιση της κατανάλωσης κόκκινου κρασιού με τις γυναικείες σεξουαλικές ορμές, πραγματοποιήθηκε από γιατρούς του πανεπιστημίου της Φλωρεντίας. Στην έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό σεξουαλικής ιατρικής Journal of Sexual Medicine, έλαβαν μέρος 800 γυναίκες ηλικίας 18 - 50 ετών.

Οι γυναίκες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: η πρώτη περιλάμβανε όσες έπιναν ένα έως δύο ποτήρια κόκκινο κρασί τη μέρα, η δεύτερη όσες έπιναν λιγότερο από ένα ποτήρι ημερησίως είτε κρασιού είτε οποιουδήποτε άλλου αλκοολούχου ποτού, και η τρίτη ομάδα όσες περιορίζονταν στο...τσάι.
Οι γυναίκες με ημερήσια κατανάλωση πάνω από δύο ποτήρια κρασιού εξαιρέθηκαν από την έρευνα για να αποφευχθούν οι πιθανές παρενέργειες της μέθης.

Οι εθελόντριες συμπλήρωσαν αναλυτικά ερωτηματολόγια για τη σεξουαλική ζωή τους. Όπως διαπιστώθηκε, οι γυναίκες της πρώτης κατηγορίας πέτυχαν «σκορ» 27,3 μονάδων, της δεύτερης 25,9 μονάδες και της τρίτης 24,4 μονάδες. Συμπέρασμα: Το κόκκινο κρασί «ανεβάζει» τη σεξουαλική διάθεση μιας γυναίκας. 

Ο ακριβής μηχανισμός που το κόκκινο κρασί κάνει το «θαύμα» του είναι ακόμα άγνωστος. Σύμφωνα με τους ιταλούς επιστήμονες, μια πιθανή ερμηνεία είναι ότι το κόκκινο κρασί περιέχει αντιοξειδωτικές χημικές ουσίες που διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγγεία και συνεπώς αυξάνουν τη ροή του αίματος σε περιοχές-κλειδιά του σώματος, βελτιώνοντας έτσι τη σεξουαλική λειτουργία. 

Οι ερευνητές μάλιστα δήλωσαν ξαφνιασμένοι από το γεγονός ότι οι γυναίκες της πρώτης κατηγορίας (που έπιναν ένα-δύο ποτηράκια κρασί τη μέρα) ήσαν κατά μέσο όρο μεγαλύτερης ηλικίας από τις γυναίκες των άλλων δύο ομάδων. Αν και υποτίθεται ότι η σεξουαλική διάθεση υποχωρεί με το πέρασμα των χρόνων, πιθανότατα το κρασί αντισταθμίζει την επίδραση της ηλικίας.



Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

9:30:00 μ.μ.

Θυρεοειδής: Οι τοξίνες που τον βλάπτουν και μία θεραπευτική συνταγή

Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον λάρυγγα, στο μπροστινό μέρος του λαιμού και στις 2 πλευρές της τραχείας. Περιβάλλει την τραχεία από μπροστά και αποτελείται από 2 λοβούς που ενώνονται μεταξύ τους με ένα ενδιάμεσο τμήμα, τον ισθμό.

Ο συγκεκριμένος αδένας μοιάζει με ένα εργοστάσιο που χρησιμοποιεί το ιώδιο για να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες, οι οποίες ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, ενισχύουν την ανάπτυξη και έχουν αντίκτυπο σε άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Ωστόσο, η λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες που ίσως προκαλέσουν διάφορα προβλήματα.

Ειδικότερα, οι ασθένειες του θυρεοειδούς λαμβάνουν μορφή επιδημίας με τις γυναίκες να πλήττονται περισσότερο. Ευτυχώς, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων ελαχιστοποιώντας την έκθεσή μας στις τοξικές ενώσεις. Ωστόσο, οι 7 από τις ενώσεις αυτές βρίσκονται συχνά στα σπίτια μας και τις χρησιμοποιούμε σε τακτική βάση:

Φυτοφάρμακα

Μελέτες, έχουν δείξει ότι πολλά φυτοφάρμακα που χρησιμοποιούνται καθημερινά επηρεάζουν την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών.

Διαβάστε: Πως να αφαιρέσετε τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας

Πλαστικό

Το πλαστικό είναι γενικά βλαβερό για την υγεία και το σώμα μας, όπως επίσης και για τον θυρεοειδή αδένα. Τα πλαστικά μπουκάλια απελευθερώνουν μια χημική ουσία που ονομάζεται αντιμόνιο, το οποίο αποτελεί μόνο ένα μέρος του προβλήματος. Σε μια έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι το επίπεδο του αντιμονίου που βρέθηκε σε πλαστικά μπουκάλια χυμών και νερού ήταν 2,5% υψηλότερο από το επίπεδο που θεωρείται ασφαλές. Επιπλέον, η δισφαινόλη Α (BPA) και οι φθαλικές ενώσεις μειώνουν σημαντικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Βρώμιο

Το βρώμιο βρίσκεται σχεδόν στα πάντα – από τα καθαριστικά πισίνας μέχρι ορισμένα είδη τροφίμων – και είναι εξαιρετικά τοξικό για τον θυρεοειδή. Ακόμη και υγιή άτομα μπορεί συχνά να έχουν αυξημένα επίπεδα από την ουσία αυτή στον οργανισμό τους.

Υπερχλωρικό άλας
Πρόκειται για ένα απόβλητο που παράγεται από τα καύσιμα των τζετ και των πυραύλων. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), βρίσκεται στο νερό που χρησιμοποιείται για τα φρούτα και τα λαχανικά και ακόμη και στο πόσιμο νερό. Έτσι, σχεδόν όλοι μας έχουμε εκτεθεί σε μεγάλο βαθμό στις βλαβερές επιπτώσεις του.

Φασόλια σόγιας
Οι πρωτεΐνες σόγιας βρέθηκε ότι αδρανοποιούν τη θυρεοειδική υπεροξειδάση. Περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία διαταράσσουν τη λειτουργία του συγκεκριμένου αδένα αφού μπλοκάρουν την έκκριση των ορμονών του θυρεοειδούς καθώς και την ικανότητα του οργανισμού να χρησιμοποιήσει το ιώδιο.

Αλογόνα

Τα αλογόνα περιλαμβάνουν το φθόριο και το χλώριο, τα οποία εμποδίζουν την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς. Η υπερέκθεση σε αλογόνα οδηγεί σε διακοπή της μεταφοράς του ιωδίου, ενώ απορροφώνται μέσω των τροφίμων, του νερού, ακόμα και του περιβάλλοντος.

Φθόριο

Κατά τη διάρκεια του πρώτου μισού του 20ου αιώνα, το φθόριο συνταγογραφούνταν σε μικρές αναλογίες των 2-5 mg σε καθημερινή βάση για μια περίοδο 1 μήνα για τη θεραπεία του υπερθυρεοειδισμού.


Διαβάστε παρακάτω τη συνταγή για ένα καταπληκτικό φυσικό ρόφημα το οποίο θα βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του θυρεοειδούς σαςΣυνταγή

Συστατικά

• 1/4 της κουταλιάς της σούπας τριμμένο τζίντζερ

• 1/2 κουταλιά της σούπας κανέλα

• 3/4 του ποτηριού φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκάλι (περίπου 3 πορτοκάλια)

• 1/4 του ποτηριού φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού (περίπου 1-2 λεμόνια)

• 1 ποτήρι με 100% χυμός κράνμπερι (χωρίς ζάχαρη)

• ¼ της κουταλιάς της σούπας μοσχοκάρυδο

• 7 ποτήρια απιονισμένο νερό

Μέθοδος παρασκευής
Βράστε το νερό, χαμηλώστε τη φωτιά και προσθέστε τον χυμό κράνμπερι, το τζίντζερ, την κανέλα και το μοσχοκάρυδο ανακατεύοντας παράλληλα. Αφού ανακατέψετε καλά το μείγμα, αφήστε το να σιγοβράσει για άλλα 20 λεπτά.

Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Τέλος, προσθέστε τον χυμό πορτοκαλιού, τον χυμό λεμονιού και λίγα παγάκια.

Απολαύστε το!
Προσοχή: Ζητήστε τη συμβουλή του κατάλληλου επαγγελματία υγείας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε θεραπευτική συνταγή. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις
enallaktikidrasi

Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

6:27:00 μ.μ.


Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας του Αμερικάνικου Υπουργείου Γεωργίας σε 48 φρούτα και λαχανικά , το 65% των δειγμάτων βρέθηκαν θετικά σε υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Είναι γνωστό ότι τα φυτοφάρμακα έχουν συνδεθεί με αναπτυξιακά προβλήματα στα παιδιά και μπορούν να ενεργούν ως καρκινογόνα ή να θέσουν εκτός λειτουργίας το ενδοκρινικό σύστημα. Μήλα, φράουλες, σταφύλια, ροδάκινα, νεκταρίνια, κεράσια, σέλινο, σπανάκι, πιπεριές, αρακάς και πατάτες είναι τα πιο μολυσμένα τρόφιμα με φυτοφάρμακα σύμφωνα με την Αμερικάνικη Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος.

Τα «καθαρά» φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να συγκρατήσουν τα φυτοφάρμακα είναι το καλαμπόκι, ο ανανάς, το λάχανο, τα κατεψυγμένα μπιζέλια, τα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, το μάνγκο, το αβοκάντο, τα ακτινίδια, η μελιτζάνα, το γκρέιπφρουτ, το πεπόνι, το κουνουπίδι και οι γλυκοπατάτες.

Υπάρχει όμως ένα απλό και οικονομικό κόλπο που μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτά τα βλαβερά χημικά. Διατροφολόγοι και χημικοί ερευνητές προτείνουν να πλένουμε τα φρέσκα αυτά προϊόντα σε ένα διάλυμα νερού και ξυδιού. Συνιστούν το μούλιασμα των φρούτων και λαχανικών σε αυτό το διάλυμα με αναλογία 10% ξύδι και 90% νερό για περίπου 15 με 20 λεπτά. Θα παρατηρήσετε ότι το νερό που έχει απομείνει στο μπολ είναι βρώμικο και μπορεί να περιέχει υπολείμματα. Ξεπλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σε φρέσκο νερό, και στη συνέχεια είσαστε έτοιμοι να τα απολαύσετε. Η μέθοδος αυτή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε φρούτα και λαχανικά με πορώδη επιφάνεια όπως τα σταφύλια , τα μούρα , οι φράουλες κτλ. διότι μπορεί να απορροφήσουν πολύ ξύδι και να χαλάσουν. Αν θέλετε , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά αντί για ξύδι, χυμό λεμονιού.

Αυτή η μέθοδος απομακρύνει το μεγαλύτερο μέρος των υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων επαφής που εμφανίζονται συνήθως στην επιφάνεια. Αν και υπάρχουν ορισμένα γεωργικά φάρμακα που απορροφώνται αυτούσια από το φυτό και δεν φεύγουν με το πλύσιμο, τα περισσότερα σύγχρονα φάρμακα δεν εισχωρούν στο εσωτερικό τους και επομένως είναι εύκολο να απομακρυνθούν. Επίσης ένα πολύ καλό πλύσιμο με άφθονο τρεχούμενο νερό (πόσιμο) απομακρύνει τη «μηχανική» μόλυνση, εξουδετερώνοντας έτσι μεγάλο αριθμό μικροβίων και βακτηρίων.

Γενικά ο κανόνας είναι ότι πρέπει να επενδύσετε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία του φαγητού σας για να προστατεύσετε την υγεία της οικογένειάς σας, εκτός και αν χρησιμοποιείτε αποκλειστικά πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα.

– Μην επιτρέπετε στα παιδιά να πιάνουν άπλυτα φρούτα και λαχανικά, γιατί μπορεί να έχουν φυτοφάρμακα.

– Κρατήστε τα φρούτα και τα λαχανικά εκτός ψυγείου για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, διαδικασία που υποβοηθά τη διάσπαση του φυτοφαρμάκου.

– Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά εποχής γιατί στα εκτός εποχής έχει γίνει κατά τεκμήριο μεγαλύτερη χρήση φυτοφαρμάκων.

– Μην τρώτε και μη μαγειρεύετε άπλυτα φρούτα, όσπρια και λαχανικά και μην τα αποθηκεύετε άπλυτα στο ψυγείο.

http://www.invitromagazine.gr


Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

2:16:00 μ.μ.

Όταν κρυολογήσουμε ή με την πρώτη ίωση αμέσως τρέχουμε να πάρουμε κάποιο αντιβιοτικό, αντί να το αντικαταστήσουμε με μια φυσική λύση. 

Καιρός να πετάξετε τα αντιβιοτικά και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες και συστατικά με αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες. Το λεμόνι είναι μία πολύ χρήσιμη φυσική λύση, διότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει επίσης κιτρικό οξύ, μαγνήσιο και ασβέστιο. Λόγω των ιδιοτήτων του μπορεί να θεραπεύσει πολλές μολύνσεις και ασθένειες. Είναι επίσης γνωστό ότι μπορεί να διεγείρει την πέψη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Εδώ είναι μερικά καταπληκτικά συστατικά και θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γρίπης, του κρυολογήματος και άλλων θεμάτων της υγιείας:
1. Για να απαλλαχτείτε από τον πονόδοντο, συνδυάστε μαύρο πιπέρι με ελαιόλαδο.

2. Τα προβλήματα με την αμυγδαλίτιδα μπορείτε να εξαλείψετε με ένα μείγμα από χυμό λεμονιού μαζί με λίγο αλάτι. Κάντε γαργάρες με το μείγμα.

3. Ένα μείγμα, επίσης, από χυμό λεμονιού με ελαιόλαδο μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις πέτρες στη χολή.

4. Ο χυμός του λεμονιού είναι χρήσιμος όταν η μύτη σας αιμορραγεί. Ενυδατώστε ένα κομμάτι βαμβάκι σε χυμό λεμονιού και τοποθετήστε το στο ρουθούνι.

5. Ο χυμός λεμονιού, μία κουταλιά της σούπας αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι μπορεί να λύσει τα προβλήματά σας με πονόλαιμο. Ανακατέψτε τα υλικά και πιείτε το μείγμα.


6. Τα προβλήματα με την ναυτία λύνονται εάν σε λίγο νερό ανακατέψετε χυμό λεμονιού μαζί με μαύρο πιπέρι και το πιείτε.

7. Για απώλεια βάρους, φτιάξτε ένα μείγμα που να αποτελείται από ένα ποτήρι νερό, μία κουταλιά της σούπας μέλι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και ¼ κουταλάκι του τσαγιού τριμμένο μαύρο πιπέρι. Πίνετε αυτό το μείγμα κάθε μέρα.

8. Ο συνδυασμός μαύρου πιπεριού, κανέλας, σπόρων κάρδαμου και κύμινου μπορεί να σας βοηθήσει με το άνοιγμα των αγωγών της μύτης. Απλά πρέπει να εισπνεύσετε τους ατμούς του μείγματος.

9. Αναμείξτε τον χυμό μισού λεμονιού με λίγο πιπέρι και αλάτι σε ένα ποτήρι και χρησιμοποιείστε το για να απαλλαχτείτε από το βήχα.

10. Μειώστε τις κρίσεις άσθματος: Προσθέστε σε μία κούπα 8-10 κόκκους μαύρο πιπέρι, 15 φύλλα βασιλικού και 2 γαρίφαλα. Ρίξτε τους βραστό νερό και αφήστε για 15 λεπτά. Στραγγίξτε και στη συνέχεια προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και πιείτε το μείγμα.
Επιμέλεια/Απόδοσή: proionta-tis-fisis.com
www.fhfn.org
Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

10:11:00 π.μ.


Μερικές φορές, τα πιο ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται σε μικροσκοπικές, σε μέγεθος, τροφές. Οι σπόροι που περιέχουν υψηλές ποσότητες θρεπτικών συστατικών αρχίζουν τελικά να λαμβάνουν την προσοχή που τους αξίζει. Διαθέτοντας υγιεινά λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και πολλά μέταλλα και βιταμίνες, οι παρακάτω 7 σούπερ θρεπτικοί σπόροι αποτελούν την ιδανική προσθήκη στα γεύματά σας και διασφαλίζουν μια ισορροπημένη διατροφή.

1. Σπόροι Chia
Οι σπόροι Chia είναι μία από τις τελειότερες υπερτροφές της Φύσης. Μπορεί να κολλήσουν στα δόντια σας αν τους καταναλώσετε σε ξηρή μορφή ή να γίνουν αρκετά γλοιώδεις αν τους βρέξετε, αλλά έχουν ελάχιστη έως και καθόλου γεύση, οπότε αν τους προσθέσετε σε μια συνταγή ούτε που θα καταλάβετε ότι βρίσκονται στο φαγητό σας. Αφού αρχίσετε να τους καταναλώνετε συχνά, θα παρατηρήσετε σύντομα οφέλη, όπως αύξηση της ενέργειας και βελτίωση της πεπτικής διαδικασίας.

Μια και αποτελεί απίστευτη πηγή φυτικών ινών, 30 γραμμάρια σπόρων chia περιέχουν σχεδόν το ήμισυ της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σε ίνες. Έχουν περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι, περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες και περισσότερες αντιοξειδωτικές ιδιότητες από τα βατόμουρα.

Ένα από τα δικά μου αγαπημένα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σπόρων Chia είναι η αναγέννηση των μυών και των ιστών. Περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα και είναι η πλουσιότερη φυτική πηγή αλφα-λινολενικού οξέος, ένα είδος ωμέγα-3 λιπαρού οξέος. Η αύξηση της πρόσληψης ωμέγα-3 λιπαρών μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή των αρθρώσεων.

Λόγω του ότι το περίβλημά τους είναι μαλακό, θα επωφεληθείτε από τα θρεπτικά τους συστατικά χωρίς να χρειαστεί να τα αλέσετε. Προσθέστε τους στις σαλάτες, σε διάφορα φρούτα, γιαούρτι και βρώμη. Μουλιάστε τους σε νερό ή χυμό για περίπου 10 ως 15 λεπτά, μέχρι να μετατραπούν σε ένα ζελατινώδες υγρό. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα σας θα τους αφομοιώσει καλύτερα. Αν θέλετε επιπλέον οφέλη, προσθέστε τους σε smoothies, φτιάξτε μια γευστική πουτίγκα με σπόρος Chia ή φτιάξτε έναν παχύτερο ζελέ και χρησιμοποιήστε τους αντί για αυγό ή λάδι σε συνταγές με αρτοποιήματα.

2. Λιναρόσποροι
Αν και είναι μικροσκοπικοί, οι λιναρόσποροι πρέπει να αλεστούν προκειμένου το σώμα μας να αφομοιώσει τις θρεπτικές ουσίες που προστατεύονται από το σκληρό περίβλημά τους. Οι λιναρόσποροι διαθέτουν έντονη γεύση και δημιουργούν μια μορφή λείου ζελέ όταν αναμειγνύονται με κάποιο υγρό. Γι’ αυτό λοιπόν, μπορείτε να τους προσθέσετε σε αρτοποιήματα, ειδικά αν ψάχνετε για ένα φθηνό υποκατάστατο του αυγού.

Τριάντα γραμμάρια λιναρόσπορων περιέχουν περίπου 8 γραμμάρια φυτικών ινών και 12 γραμμάρια λιπαρών οξέων, καθώς και περίπου το 1/4 της συνιστώμενης ημερήσιας δοσολογίας σε μαγνήσιο για περισσότερη ενέργεια. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή τους ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να μειώσει τα υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερίνης.

Ιδανικά, αγοράστε τους σπόρους ολόκληρους, αλέστε μικρές ποσότητες και αποθηκεύστε τους στο ψυγείο για 1 εβδομάδα. Οι αλεσμένοι σπόροι έχουν εκτεθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στο οξυγόνο, το οποίο προκαλεί διάσπαση στα πολυακόρεστα λίπη τους μειώνοντας έτσι τα επίπεδα των ω-3 λιπαρών οξέων και του συζευγμένου λινολεϊκού οξέος που ωφελούν την καρδιά. Γι’ αυτό, ακόμη και οι ολόκληροι λιναρόσποροι είναι καλύτερα να αποθηκεύονται στο ψυγείο ή την κατάψυξη.

3. Σπόροι κάνναβης
Αυτοί οι θρεπτικοί και θεραπευτικοί σπόροι έχουν αρχίσει να γίνονται από τους πιο δημοφιλείς στους χορτοφάγους και τους υπέρμαχους της υγιεινής διατροφής ενώ προστίθεται συχνά σε smoothies, δημητριακά, βρώμη και σαλάτες. Επίσης, οι σπόροι κάνναβης μπορούν να αναμιχθούν με νερό και να αποτελέσουν ένα νόστιμο υποκατάστατο του γάλακτος. Αυτό είναι μια καλή επιλογή για τα άτομα με αλλεργία στους ξηρούς καρπούς και τη σόγια, αν και η γεύση του γάλακτος κάνναβης είναι λιγότερο γλυκιά από το νωπό γάλα αμυγδάλου ή το αγελαδινό γάλα.

Οι σπόροι κάνναβης συχνά πωλούνται με το περίβλημά τους, γι’ αυτό μπορείτε να τους φάτε κατευθείαν από τη συσκευασία τους. Περιέχουν εύπεπτες πρωτεΐνες και όλα τα βασικά ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που έχει ανάγκη ο ανθρώπινος οργανισμός. Οι σπόροι κάνναβης είναι επίσης πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, διάφορα μέταλλα, όπως ψευδάργυρο, καθώς και σε πολλές βιταμίνες συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε. Χρησιμοποιούνται στη βελτίωση του ξηρού δέρματος και μαλλιών, τη μυϊκή αναγέννηση, τη μείωση της φλεγμονής, την προστασία από τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

4. Σπόροι κολοκύθας
Πιθανώς τους έχετε δει όταν αδειάζετε το γλοιώδες εσωτερικό της κολοκύθας. Αυτοί οι επίπεδοι γλοιώδεις σπόροι γίνονται ένα νόστιμο σνακ αν τους ψήσετε. Αν προτιμάτε ένα αλμυρό σνακ, βράστε τους σε αλατισμένο νερό πριν τους στεγνώσετε. Οι μικρότεροι ή μεσαίου μεγέθους σπόροι μπορούν να φαγωθούν με το περίβλημά τους όταν είναι σωστά ψημένοι, αν και οι μεγαλύτεροι σπόροι είναι προτιμότερο να τρώγονται μαζί με το περίβλημα. Μπορείτε επίσης να τους αλέσετε και να τους προσθέσετε στο γεύμα σας ή σε συνταγές με αρτοποιήματα.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε πρωτεΐνες, σίδηρο, ψευδάργυρο και κυρίως μαγνήσιο στη διατροφή σας. Το μαγνήσιο βοηθά στη σταθεροποίηση της πίεσης του αίματος, στην αντοχή των οστών ενώ μειώνει το στρες. Οι άντρες μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από τις χημικές ουσίες φυτοστερόλες που βρίσκονται στους σπόρους κολοκύθας, οι οποίες έχει αποδειχτεί ότι ανακουφίζουν από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον διογκωμένο προστάτη.

5. Σουσάμι
Οι σπόροι σουσαμιού προστίθενται σε πολλές ασιατικές συνταγές και πατάτες σε στυλ stir-fry. Είναι πολύ μικροί και συνήθως δεν καταναλώνονται ως σνακ, αλλά αποτελούν ένα απαραίτητο συστατικό για την κουζίνα σας επειδή είναι απίστευτα πλούσιοι σε ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Μπορείτε να τους προσθέσετε σχεδόν σε κάθε πιάτο τύπου stir fry, στα ρολά σούσι ή να τους πασπαλίσετε ψημένους στις σαλάτες. Το γνωστό ταχίνι γίνεται από σουσάμι και χρησιμοποιείται για χούμους, σαλάτα Μπαμπαγκανούς και χαλβά. Το ταχίνι, όταν αναμιγνύεται με σάλτσα σόγιας γίνεται μια ωραία σάλτσα για σπρίνγκ ρολς ή μπορείτε να το απλώσετε πάνω σε ψωμί όπως το φυστικοβούτυρο.

6. Ηλιόσποροι
Όταν ήμουν μικρότερη, το να βγάζω ηλιόσπορους απευθείας από τα ηλιοτρόπια που υπήρχαν έξω από τα παράθυρα του σαλονιού μας ήταν μία από τις αγαπημένες μου ασχολίες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Εκείνη την εποχή δεν είχα ιδέα ότι οι ηλιόσποροι όντως μας προστατεύουν από τον ήλιο, έτσι ώστε αποτελούν ένα τέλειο σνακ για το καλοκαίρι.

Περίπου μισό φλιτζάνι ηλιόσπορων περιέχει πάνω από το 100% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης σε βιταμίνη Ε, η οποία περιέχει άλφα-τοκοφερόλη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από τις βλάβες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Είναι επίσης σημαντική πηγή του αμινοξέος φαινυλαλανίνη, το οποίο χρησιμοποιείται από τον εγκέφαλο ως αντικαταθλιπτικό και μας κρατά σε εγρήγορση.

Οι ηλιόσποροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους: μπορούν να καταναλωθούν ωμοί ή ψημένοι, να προστεθούν σε σαλάτες, ψωμιά, σε μείγμα ξηρών καρπών, αποξηραμένων φρούτων και σπόρων…ή μπορείτε να φτιάξετε ακόμα και νωπό χορτοφαγικό τυρί. Ένα άλλο από τα πιο αγαπημένα μου προϊόντα είναι το βούτυρο από ηλιόσπορους, ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του βουτύρου αν αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά ή είστε χορτοφάγος.

7. Σπόροι παπάγιας
Δεν θα το αρνηθώ. Οι σπόροι παπάγιας σίγουρα δεν συγκαταλέγονται στους πιο νόστιμους, αλλά είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά. Διαθέτουν έντονη, πικάντικη γεύση και συχνά τους αποφεύγουμε διότι οι περισσότεροι θεωρούμε ότι είναι δύσκολο να τους καταναλώσουμε. Πράγματι έτσι είναι – ποιος θέλει να φάει μια ολόκληρη μπουκιά από κόκκους πιπεριού;! Μόλις όμως μάθετε τα οφέλη αυτών των γευστικών σπόρων για την υγεία θα μπορέσετε εύκολα να εξοικειωθείτε με τη γεύση τους, ειδικά αφού μια κουταλιά σε ένα πρωινό smoothie συχνά περνά απαρατήρητη. Μπορείτε επίσης να τους στεγνώσετε και να τους αλέσετε χρησιμοποιώντας τους αντί για πιπέρι σε σάλτσες για σαλάτες και άλλα τρόφιμα.

Οι σπόροι αυτοί είναι πλούσιοι σε ελαϊκό και παλμιτικό οξύ, τα οποία πιστεύεται ότι εμποδίζουν τον καρκίνο. Σε χώρες της Λατινικής Αμερικής χρησιμοποιούνται για να ενισχυθεί η προστασία του οργανισμού από ασθένειες που προέρχονται από έντομα, όπως ο δάγκειος πυρετός, ενώ στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική χρησιμοποιούνται στην αποτοξίνωση του ήπατος.

Μαθαίνοντας να προσθέτετε αυτούς τους σπόρους στα φαγητά σας θα μετατρέψετε σύντομα την κουζίνα σας σε ένα φαρμακείο υπερτροφών. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να επωφεληθείτε από αυτούς τους καταπληκτικούς σούπερ σπόρους. Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή της σούπας κατά διαστήματα και αποκτήστε όσο το δυνατόν καλύτερη υγεία.

Πηγές:
www.rodalesorganiclife.com
www.eatingwell.com
time.com

Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

12:41:00 μ.μ.


Αν και όλοι γνωρίζουμε ότι η επεξεργασία και μ οι ανθυγιεινές τροφές κάνουν πολύ κακό στο σώμα και στην υγεία μας, και είναι κάπως δύσκολο να τα αποφύγετε εντελώς. Αυτό το 3 ημέρο- επεξεργασία καθαρισμού θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη διατροφή σας, να μειώσει την επιθυμία για τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να αποτοξινώσει το σώμα σας.

Δύο ημέρες πριν ξεκινήσετε με τη θεραπεία,
θα έπρεπε να σταματήσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, όπως είναι αργή πέψη και μπορεί να αποτρέψει την επεξεργασία καθαρισμού. Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό των πνευμόνων σας, το σώμα σας πρέπει να είναι καθαρό από τοξίνες που βρέθηκαν στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το βράδυ πριν να ξεκινήσετε με αυτη την μέθοδο, θα πρέπει να πίνετε 1 φλιτζάνι φυτικό καθαρτικό (π.χ. Black Forest) τσάι, δεδομένου ότι θα βοηθήσει στον καθαρισμό των εντέρων από τοξίνες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Οι πνεύμονές σας δεν πρέπει να υπερφορτώνεται από μπλοκαρίσματα στο σώμα κατά τη διαδικασία της αποτοξίνωσης.

Το επόμενο πρωί, να προετοιμάσετε ένα ποτό με χυμό λεμονιού από 2 ολόκληρα λεμόνια και 1/2 φλιτζάνι νερό και πιείτε το πριν από το πρωινό. Αυτό θα βοηθήσει στην πέψη των ισχυρών αλκαλικών τροφίμων τα οποία, από την άλλη πλευρά, θα βοηθήσει τους πνεύμονές σας να αναγεννηθούν.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να πίνετε 1,5 φλιτζάνι χυμό γκρέιπφρουτ όταν καταναλώνετε το πρωινό σας. Αν δεν σας αρέσει η γεύση του χυμού αυτού, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με χυμό ανανά ή αραιώστε το με φρέσκο ​​νερό. Και τα δύο αυτά χυμούς, γκρέιπφρουτ και το χυμό ανανά, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες που διατηρούν την υγεία του αναπνευστικού συστήματος σας.

Επιπλέον, μεταξύ πρωινό και το γεύμα σας, πιείτε 1 έως 1.5 του καθαρού χυμού καρότου. Αυτός ο χυμός θα βοηθήσει στην αλκαλοποιητική αίμα σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας αποτοξίνωσης. Τα καρότα είναι επωφελείς για την αναπνευστική οδό, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, που μετατρέπει το σώμα σε βιταμίνη Α

Στη συνέχεια, καντε ένα χυμό πλούσιο σε κάλιο, με το σέλινο, τον μαϊντανό, φυκια, τα καρότα και το σπανάκι. Πίνετε 1,5 φλιτζάνια χυμό καλίου με το γεύμα σας, το κάλιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι καλό για τον καθαρισμό του σώματος, ειδικά αν καταναλωθούν ως υγρό. Επίσης, μπορείτε να αντικαταστήσετε αυτό το χυμό με καθαρό χυμό Νόνι αναμιγνύεται με ένα φλιτζάνι νερό. Μπορείτε να αγοράσετε το χυμό Νόνι σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Το βράδυ, πιείτε ένα φλιτζάνι για την βλέννας-τσάι μια ώρα πριν από το δείπνο. Αυτό το τσάι είναι πλούσιο σε τζίντζερ, και μέντα, το οποίο είναι εκπληκτικό κατά της βλέννας , βουλωμένη μύτη και την κυκλοφοριακή συμφόρηση. Μπορείτε επίσης να βρείτε αυτό το τσάι σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Στη συνέχεια, πριν πάτε για ύπνο, να πιείτε 340ml από καθαρό χυμό cranberry. Ο χυμός μούρων βοηθά κατά των βακτηρίων στους πνεύμονες που μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Cranberries είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι εξαιρετικά επωφελής για το αίμα και τα ούρα σας.

Η διαδικασία είναι η ίδια κατά τη διάρκεια της 3 ημέρα της θεραπείας. Τα αποτελέσματα θα είναι πολύτιμη: θα εξαλειφθούν οι τοξίνες, τα λίπη και το νερό, καθαρό πνεύμονες και πλήρως απεξαρτημένων σώμα!

Πηγή: www.sportonlinegroup.com
http://therapeftis.blogspot.gr/

Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

,

1:23:00 μ.μ.

Καθώς ο φόβος σχετικά με την επιδημία Ζίκα εξαπλώνεται με γρήγορους ρυθμούς, ξεχωριστές οργανώσεις γιατρών από τη Βραζιλία και την Αργεντινή, αμφισβητούν άμεσα την άποψη ότι το ξέσπασμα του ιού στη Βραζιλία είναι η αιτία της πρόσφατης αύξησης των περιπτώσεων μικροκεφαλίας εκ γενετής.

Μετά τη δραματική αύξηση των συγγενών δυσπλασιών, το υπουργείο Υγείας της Βραζιλίας έσπευσε να συνδέσει τα φαινόμενα με την επιδημία του ιού Ζίκα. Η μικροκεφαλία είναι μια εκ γενετής πάθηση, στην οποία το κεφάλι ενός μωρού αναπτύσσεται ασυνήθιστα μικρό.

Παρόλη τη δημοσιότητα γύρω από τον τρόπο μετάδοσης του ιού μέσω των κουνουπιών και την μικροκεφαλία, δεν έχει υπάρξει ακόμα αποδεδειγμένη επιστημονική σχέση μεταξύ των δύο.

Σε μια πρόσφατη έκθεση από τους γιατρούς των πόλεων όπου ψεκάζεται το καλαμπόκι (PCST), αποκαλύφθηκε ότι η περιοχή στην οποία ζούσαν τα περισσότερα άτομα που είχαν πληγεί, είχε ψεκαστεί με ένα νυμφοκτόν σκέυασμα, γνωστό ότι προκαλεί γενετικές ανωμαλίες. Πρόκειται για το χημικό, pyriproxyfen, που προστέθηκε στις δεξαμενές πόσιμου νερού του Περναμπούκο, το 2014 από το υπουργείο Υγείας της Βραζιλίας, σε μια προσπάθεια να σταματήσει την εξάπλωση του ιού Ζίκα, που μεταφέρουν τα κουνούπια «Aedes aegypti».

Η έκθεση της PCST αποκάλυψε ότι το φυτοφάρμακο, που πωλείται με την εμπορική ονομασία «SumiLarv», κατασκευάζεται από την Sumitomo Chemical, ιαπωνική θυγατρική της Monsanto.

Το Pyriproxyfen (πυριπροξυφένη) είναι ένας αναστολέας ανάπτυξης των προνυμφών των κουνουπιών, που μεταβάλλει τη διαδικασία ανάπτυξης από προνύμφη, σε νύμφη και σε ενήλικα, δημιουργώντας έτσι δυσμορφίες στην ανάπτυξη των κουνουπιών και τα σκοτώνει ή τα απενεργοποιεί. Προκαλεί ενδοκρινική διαταραχή και είναι τερατογόνο (προκαλεί γενετικές ανωμαλίες).

«Δυσπλασίες ανιχνεύθηκαν σε χιλιάδες παιδιά από έγκυες γυναίκες, που ζουν σε περιοχές όπου η κυβέρνηση της Βραζιλίας πρόσθεσε πυριπροξυφένη στο πόσιμο νερό κι αυτό δεν είναι τυχαίο. Προηγούμενες επιδημίες του ιού δεν προκάλεσαν γενετικές ανωμαλίες στα νεογέννητα, παρά το ότι μόλυναν το 75% του πληθυσμού στις χώρες της Λατινικής Αμερικής. Επίσης, σε άλλες χώρες όπως η Κολομβία, δεν υπάρχουν αναφορές για εμφάνιση νεογέννητων με μικροκεφαλία.”», σύμφωνα με την έκθεση των γιατρών της PCST.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας είναι προσεκτικός, ώστε να μην συνδέσει την μικροκεφαλία άμεσα με τον Ζίκα. Επιπλέον, έχει δηλώσει επισήμως τον Ζίκα, ως μια παγκόσμια κατάσταση έκτακτης ανάγκης για την υγεία και οι υπάλληλοι παρακολουθούν με προσοχή την ταχεία εξάπλωση του ιού. Οι επιστήμονες σήμερα αγωνίζονται να αναπτύξουν ένα εμβόλιο.

Επιμέλεια: Τόνια Γκόρου – enallaktikos.grΤο ειδαμε εδω
Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

,

8:40:00 μ.μ.

Εξαφάνισε και το παραμικρό ίχνος καρκίνου σε ασθενείς με λευχαιμία που βρίσκονταν σε τελικό στάδιο και που με τις συμβατικές θεραπείες θα είχαν μόλις μερικούς μήνες ζωής...
Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα της επαναστατικής αντικαρκινικής θεραπείας με Τ-λεμφοκύτταρα σηματοδοτούν την εκκίνηση της αντίστροφης μέτρησης για την εξάλειψη της μάστιγας του αιώνα.

Το όνομα του δρ. Στάνλεϊ Ρίντελ, ερευνητή του Κέντρου Χάτσινσον του Σιάτλ και καθηγητή Ογκολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, έγινε τις προηγούμενες ημέρες γνωστό σε όλον τον κόσμο, καθώς πέτυχε κάτι που μέχρι πρότινος φάνταζε ακατόρθωτο: Εξαφάνισε και το παραμικρό ίχνος καρκίνου σε ασθενείς με λευχαιμία που βρίσκονταν σε τελικό στάδιο και που με τις συμβατικές θεραπείες θα είχαν μόλις μερικούς μήνες ζωής.

Για τη ρηξικέλευθη μέθοδο, η οποία αναμένεται να αποτελέσει τον τρίτο πυλώνα της μάχης κατά του καρκίνου, μαζί με την ακτινοβολία και τη χημειοθεραπεία, μίλησε στην εφημερίδα «Έθνος» ο άνθρωπος που έδωσε ελπίδα σε εκατομμύρια ασθενείς.

«Πολλές ομάδες και εταιρίες εργάζονται για να αναπτύξουν μια θεραπεία με Τ-λεμφοκύτταρα και να κάνουν αυτές τις θεραπείες διαθέσιμες ευρέως σε ασθενείς στις ΗΠΑ και στην Ευρώπη. Η έγκριση για τη θεραπεία με Τ-λεμφοκύτταρα που ανιχνεύουν της πρωτεΐνης CD19 στα καρκινικά κύτταρα θα έρθει μέσα στα επόμενα 2 με 3 χρόνια» εκτίμησε ο δρ. Στάνλεϊ Ρίντελ.

Η μέθοδος του
Η ομάδα του ακολούθησε την εξής διαδικασία: Έλαβαν Τ-λεμφοκύτταρα από τον οργανισμό ασθενών με καρκίνους του αίματος, τα οποία στη συνέχεια τροποποίησαν γενετικά, έτσι ώστε να σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα, και τέλος τα επανεισήγαγαν στον ασθενή σε ενέσιμη μορφή.

Όπως αναφέρει το ρεπορτάζ της εφημερίδας, τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: Ακόμα και καρκινοπαθείς σε προχωρημένο στάδιο και με μεταστάσεις, που δεν αναμενόταν να ζήσουν πάνω από 5 μήνες, βρέθηκαν 18 μήνες αργότερα χωρίς ίχνος της κακοήθειας, κάτι που ο δρ. Ρίντελ χαρακτήρισε «άνευ προηγουμένου στην Ιατρικής».

Τα στατιστικά
Το 94% των ασθενών με οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία εμφάνισαν πλήρη ύφεση της νόσου, ενώ σε κλινικές δοκιμές σε 40 ασθενείς με μη-Χότζκινς λέμφωμα ή χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία, οι μισοί εμφάνισαν πλήρη ύφεση στο ίδιο διάστημα και πάνω από το 80% ανταποκρίθηκαν θετικά.

«Οι θεραπείες έχουν δείξει ότι ενεργούν σε καρκίνους του αίματος και του μυελού των οστών (σ.σ. στους λεγόμενους “υγρούς όγκους”) και, πιο συγκεκριμένα, στη β-οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία, στο μη-Χότζκινς λέμφωμα και στη χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία».

Πάντως, ο δρ. Ρίντελ έκανε γνωστό ότι «αυτήν την περίοδο ξεκινούν σε διαφορετικά ερευνητικά κέντρα οι πρώτες δοκιμές σε μη υγρούς καρκίνους».

«Η θεραπεία με Τ-λεμφοκύτταρα είναι ένα από τα πολλά είδη ανοσοθεραπείας που έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στις κλινικές δοκιμές. Αυτές οι νέες θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματικές είτε από μόνες τους είτε σε συνδυασμό με τις ακτινοβολίες και τη χημειοθεραπεία/φαρμακοθεραπεία», σχολίασε ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας στο Σιάτλ.

Ένσταση για την ασφάλεια της μεθόδου
Η βασική ένσταση που έχει διατυπωθεί έχει να κάνει με την ασφάλεια της μεθόδου. Στις κλινικές δοκιμές ορισμένοι ασθενείς, σύμφωνα με το ρεπορτάζ της εφημερίδας, εμφάνισαν παρενέργειες (πυρετό, υπόταση), ενώ δύο απεβίωσαν.

«Η ασφάλεια είναι ένα σημαντικό ζήτημα και είναι αλήθεια ότι η θεραπεία με Τ-λεμφοκύτταρα μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες σε ορισμένους ασθενείς. Αρχίζουμε να κατανοούμε γιατί ορισμένοι ασθενείς παρουσιάζουν παρενέργειες και αναπτύσσουμε θεραπείες που να τις μειώνουν».

Η ομάδα θεωρεί ότι μειώνοντας τη δόση Τ-λεμφοκυττάρων θα μειώσει και τις παρενέργειες. Ωστόσο σημειώνει ότι «το προφίλ ασφαλείας αυτής της θεραπείας είναι παρόμοιο με εκείνο εναλλακτικών θεραπειών που θα λάμβαναν αυτοί οι ασθενείς».

Μια μάχη που κρατάει 20 χρόνια
Ο Ριντέλ δίνει εδώ και 20 χρόνια τη μάχη ενάντια στον καρκίνο με τη βοήθεια των Τ- λεμφοκυττάρων. Εχοντας εξειδικευθεί στην ογκολογία και την ανοσολογία, ο Ριντέλ έγινε μέλος του Κέντρου Αντικαρκινικών Ερευνών Φρεντ Χάτσινσον του Σιάτλ το 1991, ενώ το 2000 έγινε καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον.

Μαζί με 23 συναδέλφους του στο Φρεντ Χάτσινσον και το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον έγιναν το 2010 η πρώτη ομάδα που έλαβε το Βραβείο Επιστήμης της Διεθνούς Εταιρείας Βιολογικής Θεραπείας του Καρκίνου για κλινική μεταφορά της ανοσοθεραπείας κατά του καρκίνου.

Συνεργασία με ερευνητές
Πολλά ερευνητικά ιδρύματα προσπαθούν να τελειοποιήσουν την ανοσοθεραπεία με Τ-λεμφοκύτταρα. Η ίδια η ομάδα του δρος Ριντέλ συνεργάζεται με πολλές επιστημονικές ομάδες σε όλον τον κόσμο και, όπως μας είπε, «η μέθοδος που ερευνούμε στις κλινικές δοκιμές κατά της λευχαιμίας προήλθε από μια συνεργασία του εργαστηρίου μου με το εργαστήριο του δρος Μπους στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου».

Τα αποτελέσματα δεύτερης έρευνας επιβεβαιώνουν
Παράλληλα με τις ανακοινώσεις της ομάδας του Στάνλεϊ Ριντέλ, τα αποτελέσματα μιας δεύτερης έρευνας, του Επιστημονικού Ινστιτούτου Σαν Ραφαέλε στο Μιλάνο ήρθαν να επιβεβαιώσουν τη σημασία της εν λόγω μεθόδου. Η ομάδα της Κιάρα Μπονίνι διαπίστωσε ότι τα γενετικά τροποποιημένα Τ-λεμφοκύτταρα που επανεισάγονται στον ασθενή έχουν διάρκεια τουλάχιστον 14 χρόνων μέσα στον οργανισμό, κάτι που δημιούργησε ελπίδες για μια μόνιμη αντικαρκινική θεραπεία.

Η ερευνήτρια εξήγησε ότι τα εν λόγω κύτταρα μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα «ζωντανό φάρμακο», κάτι σαν εμβόλιο, με τα γενετικά τροποποιημένα Τ-λεμφοκύτταρα όχι μόνο να σκοτώνουν τον καρκίνο αλλά και να πραγματοποιούν «περιπολίες» στον οργανισμό για πολλά χρόνια -ακόμα και για πάντα- αποτρέποντας την επανεμφάνιση της κακοήθειας.

«Τα ευρήματά μας επηρεάζουν σημαντικά τον σχεδιασμό των ανοσοθεραπειών με Τ-λεμφοκύτταρα», ανέφερε η ίδια, τονίζοντας ότι «είμαστε πολύ κοντά στο να γίνουν ευρέως διαθέσιμες στους ασθενείς».
Η πρώτη ενθαρρυντική περίπτωση θεραπείας έγινε γνωστή τον περασμένο Νοέμβριο. Τότε η Λέιλα Ρίτσαρντς, ένα κοριτσάκι ηλικίας ενός έτους στη Βρετανία, έγινε η πρώτη ασθενής παγκοσμίως στην οποία επετεύχθη ανάσχεση της οξείας λεμφοβλαστικής λευχαιμίας χάρη σε πειραματική ανοσοθεραπεία.

Η ιατρική ομάδα του Νοσοκομείου Great Ormond Street του Λονδίνου είχε μιλήσει για «θαύμα», δεδομένου ότι επρόκειτο για μια πολύ επιθετική μορφή καρκίνου, σημειώνοντας ωστόσο ότι θα πρέπει να περάσουν ένα με δύο χρόνια για να παρακολουθήσουν την υγεία του κοριτσιού.

Πηγή: Έθνος
Μείνετε ενημερωμένοι μόνο με ένα Like στη σελίδα μας στο Facebook.

7:37:00 π.μ.

Τι να δοκιμάσετε για να κάνετε την κατάποση λιγότερο επώδυνη κατά τη διάρκεια κρυολογήματος



Σε υψηλά επίπεδα βρίσκεται τον τελευταίο καιρό η δραστηριότητα της γρίπης στην χώρα μας με τον πονόλαιμο να είναι ένα από τα κυρίαρχα συμπτώματα.

Αν οι παραδοσιακές γαργάρες με αλατισμένο νερό και τα ζεστά ροφήματα δεν σας έχου βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε κάτι νέο. 

Εδώ είναι οι 8 τροφές που κάνουν την κατάποση λιγότερο επώδυνη, κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος.

Γλυκόριζα

Η γλυκόριζα απαλύνει τον πόνο στο λαιμό και καταπραΰνει τον βήχα. Να είστε ωστόσο προσεκτικοί με την ποσότητα γιατί σε περίπτωση που θα καταναλώσετε αρκετή γλυκόριζα, θα ανέβει η αρτηριακή πίεση.

Φασκόμηλο

Τρίψτε λίγο αποξηραμένο φασκόμηλο σε μια κούπα με ζεστό νερό ή πασπαλίστε φασκόμηλο σε ένα μπολ με κοτόσουπα. Το φασκόμηλο βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και χρησιμοποιείται εδώ για αιώνες για την ανακούφιση όχι μόνο του κρυολογήματος αλλά και του έλκους.

Παγωτό

Θυμάστε τότε που βγάλατε τις αμυγδαλές σας και ο γιατρός σας είχε πει να τρώτε παγωτό; Όσο παράξενο κι αν σας φαίνεται έρευνες έχουν δείξει ότι το παγωτό βοηθά σε μεγάλο βαθμό στην ανακούφιση του κρυολογήματος, του πυρετού, του πονόλαιμου και του στομαχόπονου. Βοηθά το πεπτικό σύστημα και λόγω των ιδιοτήτων του και ταυτόχρονα της θρεπτικής του αξίας χαίρει μεγάλης αποδοχής, τόσο σε σχολεία, όσο και σε νοσοκομεία της Ευρώπης και των Η.Π.Α, με αποτέλεσμα να τείνει να θεωρηθεί πλέον μύθος ότι το παγωτό αποτελεί επιδόρπιο μόνο για τους καλοκαιρινούς μήνες.

Μπανάνες

Η μπανάνα είναι γλυκιά και μαλακή και καταπίνεται εύκολα από έναν ερεθισμένο λαιμό, σε αντίθεση με τα υπόλοιπα φρούτα. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες C και B6 και φυσικά σε κάλιο.

Μαγειρεμένο λάχανο
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά βοηθάει να αναρρώσετε γρήγορα μετά από ένα κρυολόγημα ή γρίπη χωρίς να πληγώνει το λαιμό σας.

Μαγειρεμένα καρότα
Σοταρισμένα, στον ατμό ή ψητά, τα καρότα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα χάρη στη βιταμίνη Α.

Τσάι

Το κλασικό και αγαπημένο μας τσάι μπορεί να ελαφρύνει τον πόνο και να ενυδατώσει το σώμα σας. Προτιμήστε το τσάι με τζίντζερ που ηρεμεί το βήχα και καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Μέλι

Συγκριτικά με τα κοινά σιρόπια για το λαιμό, το μέλι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό στη μείωση της συχνότητας αλλά και της σοβαρότητας του βήχα και του πονόλαιμου. Είναι καλό να χρησιμοποιείτε οτιδήποτε μπορεί να μαλακώσει το λαιμό σας και το μέλι φαίνεται πώς κάνει πραγματικά θαύματα! Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού σε μια κούπα με ζεστό τσάι και πιείτε αυτό το θαυματουργό ρόφημα. Θα αισθανθείτε αμέσως καλύτερα!



newsbeast

11:13:00 π.μ.

Είναι σημαντικό να καταναλώνονται είτε μαζί με τους βολβούς είτε ξεχωριστά


Το παντζάρι αποτελεί ένα λαχανικό υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει σημαντικές ποσότητες βιταμινών, φυτοχημικών και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών, με ευεργετική δράση για τον οργανισμό.

Τι ισχύει όμως για τα φύλλα του παντζαριού; Θεωρούνται εξίσου θρεπτικά; Πράγματι, τα χόρτα από τα παντζάρια είναι επίσης πλούσια σε πολύτιμα συστατικά, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να καταναλώνονται είτε μαζί με τους βολβούς είτε ξεχωριστά, συνοδεύοντας κάποιο άλλο πιάτο.

Ειδικότερα, αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, καθώς απαιτείται ελάχιστη ποσότητα προκειμένου να καλυφθεί η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Από την άλλη, τα φύλλα του παντζαριού συμβάλλουν στην προστασία της υγείας των ματιών καθώς είναι πλούσια σε β-καροτένιο –το οποίο μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α- και λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, συστατικά που προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή από την επιβλαβή δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας και περιορίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών όπως η εκφύλιση ωχράς κηλίδας.

Ακόμη, στα χόρτα από τα παντζάρια θα βρούμε υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, ριβοφλαβίνης, καλίου και μαγνησίου, αλλά και σημαντικά ποσά ασβεστίου και σιδήρου, τα οποία ωστόσο παρουσιάζουν χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα.

Τέλος, είναι χρήσιμο να αναφερθεί πως, παρά την υψηλή θρεπτική τους αξία, περιέχουν υψηλή συγκέντρωση οξαλικών οξέων, τα οποία αφενός περιορίζουν την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών και από την άλλη, μπορεί να συμβάλλουν στη δημιουργία λίθων στους νεφρούς. Συνεπώς, θα ήταν καλό, τα φύλλα του παντζαριού να μην καταναλώνονται πολύ συχνά από άτομα με ιστορικό νεφρολιθίασης.

Πηγή: neadiatrofis.gr



6:31:00 μ.μ.

Μάθε τίς θεραπευτικές ιδιότητες κάθε βοτάνου μέσα από έναν εύχρηστο αλφαβητικό κατάλογο των βοτάνων της ελληνικής φύσης!

Α

Αγγελική – για τόνωση, φλέγμα, σπασμούς, φουσκώματα, τυμπανισμό, ρευματισμούς, αρθρίτιδα
Αγριμόνιο – για πονόλαιμο, λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ουλίτιδα, άφθες, πληγές, μυκητιάσεις, τραύματα, ημικρανίες, διάρροια
Αλόη – για διαβήτη, τραύματα, αντισηψία, έκζεμα, έγκαυμα, τόνωση
Αμαμελίδα – για κιρσούς, αιμορραγίες, αντισηψία, πονοκεφάλους, δερματίτιδες, στοματίτιδα, αμυγδαλίτιδα
Αψιθιά ή Αρτεμισία – για διαβήτη, ακανόνιστη έμμηνος ρύση, εμετούς

Β

Βασιλικός – για πονοκεφάλους, νεύρα, άφθες, σπασμούς, στομαχόπονο
Βαλεριάνα – για ηρεμιστικό, αυπνίες, νεύρα
Βάλσαμο ή Σπαθόχορτο – για τραύματα, αντισηψία, πόνους, αυπνίες, φλεγμονές, ηρεμιστικό

Γ

Γαϊδουράγκαθο – για κίρρωση του ήπατος, αποτοξίνωση του συκωτιού
Γαρύφαλλο – για πονόδοντο, δυσπεψία, απολύμανση, ναυτία, αντισηψία
Γλυκάνισος – για κολικούς, χωνευτικό, αδυνάτισμα, κοιλιακά άλγη, αέρια
Γλυκόριζα – για φλεγμονές

Δ

Δάφνη – για συνάχι, πυρετό, φουσκώματα, βρογχίτιδα, αντισηπτικό, άλατα, ορεκτικό, ρευματισμούς
Δενδρολίβανο – για χοληστερίνη, πονόδοντος, τονωτικό, τριχόπτωση, πιτυρίδα
Δίκταμο – για συνάχι, γρίπη, ρευματισμούς, πονοκεφάλους, πεπτικό, επούλωση τραυμάτων, μώλωπες
Δυόσμος – για στομαχικούς πόνους, ταχυπαλμίες, σπασμούς, αυπνίες, ναυτία, ημικρανίες, τρέμουλο

Ε

Ευκάλυπτος – για άσθμα, αναπνευστικά, έρπη χειλιών, αντισηψία, βήχα, φλεγμονές, ψείρες κεφαλής, εξανθήματα (καλόγερους, σπυριά)
Ελαιόλαδο – για δερματικούς ερεθισμούς, σύγκαμα, ουλίτιδα, ωτίτιδα, τριχωτό της κεφαλής

Ζ

Ζαμπούκος – για φλέγματα, εφίδρωση, καταρροή, συνάχι, γρίπη, κρύωμα, πονόδοντο, αμυγδαλίτιδα, διουρητικό

Θ

Θρούμπι – για χώνεψη, εντερικά παράσιτα, τυμπανισμό, φούσκωμα
Θυμάρι – για αντισηψία, πυρετό, δερματικές λοιμώξεις, πεπτικό, τόνωση, νευρικές συσπάσεις εντέρων και στομάχου

Ι

Ιβίσκος – για πεπτικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα, αυξημένα λιπίδια
Ιτιά – για αντισηψία, πόνους, ρευματισμούς, συνάχι, κρύωμα

Κ

Καλαμπόκι (φούντες φυτού) – για ουρικό οξύ, προστάτη, πέτρες νεφρών, κύστη χολής
Καλέντουλα – για δερματικούς ερεθισμούς, έκζεμα, ακμή, εγκαύματα
Κανέλα – για σπασμούς, αντισηψία, αντιβακτηριδιακό, παράσιτα εντέρου, μύκητες
Κάρδαμο (ή κακουλέ) – για λεύκανση δέρματος, τόνωση οργανισμού
Κόλιανδρος – για πόνους, αδυνάτισμα, τόνωση, άγχος, πονοκεφάλους, κρύωμα, ημικρανίες, αρθριτικά, μυικούς πόνους
Κύμινο – για δυσπεψία, χιονίστρες
Κυπαρισσάκι – για πέτρες νεφρών, διαβήτη, προστάτη, κυστίτιδα

Λ

Λάβδανο – για φλέγματα, καταρροή, αυπνίες, πονόδοντο
Λεβάντα – για καρδιά, αυπνίες, γενικούς πόνους, ίλλιγο
Λεμόνι – για αδυνάτισμα, λεύκανση δέρματος, αντισηψία
Λιναρόσπορος – για πέτρες χολής, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες
Λουΐζα – για δυσκοιλιότητα, αδυνάτισμα, τυμπανισμό
Λυκίσκος – για διαβήτη, χοληστερίνη, νεύρα, αυπνίες

Μ

Μαϊντανός – για διουρητικό, κυτταρίτιδα, φλεγμονές, πόνους, τσιμπήματα εντόμων, λεύκανση δέρματος
Μαντζουράνα – για στομαχικούς πόνους, τυμπανισμό, αυπνίες, κοιλόπονους
Μάραθος – για αδυνάτισμα, πέτρες στα νεφρά
Μαστίχα Χίου – για στομαχόπονο, έλκος, διαβήτη, χοληστερίνη, διουρητικό
Μελισσόχορτο – για αυπνίες, υπέρταση, ουρικό οξύ, ταχυκαρδίες
Μέντα – για αντισηψία, πονόλαιμο, χώνεψη, συνάχι, ξερόβηχα, γρίπη, κακοσμία στόματος
Μολόχα – για πονόλαιμο, βήχα, άσθμα, γαστρίτιδα, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα

Π

Παπαρουνόσπορος – για βήχα, αυπνίες, σπασμούς, νεύρα
Πασιφλώρα – για αυπνίες, νεύρα, άγχος

Ρ

Ρίγανη – για δυσκοιλιότητα, πεπτικά προβλήματα, βρογχίτιδα, κόπωση

Σ

Σαλέπι – για βήχα, πονόλαιμο, συνάχι, γρίπη
Σέλινο – για αδυνάτισμα, καρδιά, συκώτι, νεφρούς
Σκόρδο – για αντισηψία, μολύνσεις, παράσιτα εντέρων, χώνεψη, χοληστερίνη, υπέρταση, φλεγμονές, ρευματισμούς

Τ

Τίλιο – για ημικρανίες, ίλιγγο, ζαλάδες, αυπνίες, συνάχι, δυσπεψία, αρθριτικά
Τσουκνίδα – για τραύματα, άγχος, κόπωση, διουρητικό, καθαρτικό
Τζίνσενγκ – για κόπωση, τόνωση

Φ

Φασκόμηλο – για τόνωση, διαβήτη, εύκολη πέψη, πρόωρη εμμηνόπαυση, μυικούς πόνους, υπερβολική εφίδρωση
Φύλλα Αλεξάνδρειας – για δυσκοιλιότητα

Χ

Χαμομήλι – για αυπνίες, πονοκεφάλους, πονόδοντο, νευρώσεις, συνάχι, αντισηψία, καθαρισμό δέρματος, φλεγμονές βλεφάρων


Τμήμα ειδήσεων pronews.gr
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

news365 © 2015. All Rights Reserved.
DEVELOPMENT by PC-WEB-MEDIA

MARI themes

Από το Blogger.